脂質異常症 - 治療について

食事以外にはどのようなことに気をつければいいですか?

禁煙、節酒、日常的な運動を心がけ、体重を適正な数値まで減らしましょう。

解説


たばこをやめ、アルコールの飲みすぎを控えるようにしましょう。
受動喫煙もなるべく避けるようにしてください。
また、一日30分以上の有酸素運動(散歩やジョギングなど)や自重を活かした筋力トレーニングなどの運動を行う習慣をつけましょう。
BMI(Body Mass Index: 体重 [kg]÷身長 [m]÷身長 [m] で算出)が22程度となる体重をキープできることが望ましいです。

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東日本橋内科クリニック 院長・循環器内科

白石 達也 監修

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