睡眠習慣が気になっている方へ
あなたの毎日の睡眠習慣
本当に睡眠が"整っている"と言えますか?
就寝前の過ごし方、起床のリズム、休日の寝だめ…
睡眠に関わる生活習慣は、自分では気づきにくいものです。
11問で、あなたの睡眠習慣がどのくらい整っているかを振り返ってみましょう。
(所要時間 約1分)
このチェックは、睡眠に関わる生活習慣を振り返るためのものです。病気の有無や程度を判定するものではありません。
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