冷や汗をかいている
という症状の原因と、関連する病気をAIで無料チェック

冷や汗は自律神経の乱れによって、急に出る冷たい汗です。

冷や汗は、通常の体温を下げるためにかく汗とは異なり、主に体の機能を無意識にコントロールしている「自律神経」のバランスが崩れたときに発生します。

自律神経は、緊張や恐怖、痛みといった強いストレスがかかると、体温調節とは関係なく冷や汗を出すように信号を送ります。そのため、冷や汗は、体が危機的な状況にあることを外部に伝える「SOS信号」であるとも捉えられます。

冷や汗が出たときは、他に危険な症状がないかをチェックしましょう。

セルフチェックでは、単なる緊張やストレスによる一時的なものか、それとも治療が必要な病気が隠れている「見過ごせないサイン」かを区別することが大切です。

次に挙げるような別の症状を伴う場合は、緊急性が高いため注意が必要です。

• 胸の激しい痛みや圧迫感、息苦しさ： 重大な心臓や血管の病気が疑われます。
• 激しい腹痛や消化器系の異常： 消化器系の出血や重い臓器の炎症が考えられます。
• 意識の異常 ：めまいや立ちくらみがひどく、意識がぼんやりする、または完全に気を失う場合、脳や血流の異常を引き起こす重大な病気の可能性があります。
• 動悸や手足の震え、強い空腹感：低血糖の可能性があります。

また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、冷や汗についてのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。

冷や汗に強い症状を伴う場合は、救急外来を受診しましょう。冷や汗は、体が強いストレスを感じたり、病気によって危機的な状態になったりしたときに、体の働きを無意識にコントロールする「自律神経」が乱れて出る「SOS信号」です。

特に、冷や汗に加えて次のような症状がひとつでも現れた場合は、命に関わる緊急性の高いサインですので、ためらわずに救急車を呼ぶか、すぐに救急外来を受診してください。

冷や汗に加えて注意すべき危険なサイン

• 胸の激しい痛みや圧迫感、息苦しさ： 心筋梗塞などの心臓の血管の病気の可能性があります。
• 強い腹痛、血を吐く、下血 ：消化器からの出血や急性膵炎など、重い内臓の病気が疑われます。
• 意識がぼんやりする、めまい、激しい動悸：血糖値が下がりすぎる状態や、不整脈、脳への血流低下などが考えられます。

もし、冷や汗が繰り返すものの、上記のような緊急性の高い症状が伴わない場合は、まずは内科を受診して相談しましょう。

強いストレスや低血糖、心臓や血管の病気が原因となることがあります。主な原因には、次のようなものがあります。

• 迷走神経反射： 強い痛みや恐怖、極度の疲労などをきっかけに、血圧や心拍数が急激に下がり、脳へ送られる血液が一時的に減ることで、めまい、吐き気、冷や汗が起こります。
• 低血糖症： 血糖値が下がりすぎた状態（低血糖）では、脳がエネルギー不足となり、冷や汗、動悸、手の震えなどとともに、めまいが現れることがあります。
• 起立性低血圧：安静の状態から急に立ち上がったとき、血圧の調整がうまくいかず脳への血流が一時的に減ってしまい、立ちくらみ、めまい、冷や汗が起こります。
• 重い病気のサイン：心臓の血流の障害（心筋梗塞など）や重い不整脈では、胸痛や動悸に、冷や汗やめまいを伴う強い症状が出ることがあります。

もし、冷や汗とめまいに加えて、激しい胸の痛みや強い息苦しさ、意識がぼんやりするといった緊急性の高い症状がある場合は、すぐに医療機関を受診することが非常に重要です。

冷や汗と動悸は、心臓の病気、低血糖、または自律神経の大きな乱れを示す危険なサインかもしれません。

冷や汗と動悸を伴う場合、特に注意が必要な主な病気には、次のようなものがあります。

心臓の血管の病気

• 心臓の血流の障害（心筋梗塞や狭心症など）：心臓に血液を送る血管が詰まったり細くなったりして、心臓に重度の障害が生じる状態です。突然の強い胸痛や、危険な不整脈を引き起こし、動悸が出現することもあります。
• 不整脈：心拍数が異常に速くなったり、リズムが乱れたりする病気です。

代謝の異常

• 低血糖症：主に糖尿病の治療中などで血糖値が下がりすぎた状態です。

その他の病気

• 自律神経失調症：ストレスや不規則な生活により自律神経のバランスが崩れ、冷や汗や動悸、めまいなど、さまざまな全身の不調が現れます。

冷や汗は、体が危機を感じた際に自律神経の異常で起こるため、気分の不快感等を伴うことがあります。

冷や汗とは、私たちの体が強いストレスや異常な状態を感知し、体の機能を無意識に調整する「自律神経」のバランスが乱れた結果、SOS信号として症状が現れます。

主な原因としては、迷走神経反射など自律神経の異常で生じるものだけでなく、心臓や血管の病気（心筋梗塞や大動脈解離など）、重度の炎症を引き起こす病気（急性膵炎など）などの緊急性が高い病気が原因となる可能性もあります。

ストレスや緊張は、自律神経の乱れを通じて冷や汗を引き起こすことがあります。

ストレスや緊張によって、下記のような仕組みで冷や汗が引き起こされます。

1. 交感神経の過剰な働き：痛み、恐怖など、強いストレスがかかると、体を活動モードにする「交感神経」が急激に働きすぎます。
2. 体温と無関係の発汗：交感神経の過剰な反応によって、体温調節とは関係なく冷たい汗が出ます。これを「精神性発汗」や「緊張性発汗」とも呼びます。

冷や汗は、体温を下げるための通常の汗ではなく、ストレスや体の危機に反応して、自律神経が乱れて出る汗です。

普通の汗は「温熱性発汗」と呼ばれ、気温が高い時や運動をした時など、体温が上がりすぎないように調節する目的で体から出るものです。汗が蒸発するときに熱を奪い、体を冷やす役割を果たします。この働きは、体の状態を一定に保つための機能です。

一方、冷や汗は普通の汗とは根本的に異なり、「精神性発汗」や「緊張性発汗」とも呼ばれます。冷や汗が出る原因は、強い緊張、恐怖、痛みといった強いストレスや不安が体にかかることです。また、冷や汗は単なる緊張だけでなく、心筋梗塞や低血糖症など、治療が必要な病気が隠れているサインの場合もあるため、注意が必要です。

冷や汗と吐き気は、心臓病、内臓の重い病気、または自律神経の乱れなどの可能性があります。これは体が強いストレスを感じているか、または病気による危機的な状態が原因となっていることがあります。

特に注意が必要な主な病気や状態には、次のようなものがあります。

• 心臓や血管の病気： 突然の激しい胸の痛みや締め付けられる感覚、冷や汗や吐き気を伴う場合は、心筋梗塞や大動脈解離など、命に関わる病気の危険な兆候です。
• 消化器系の病気：冷汗と吐き気に加え、急な腹痛や下痢を伴う場合は、感染による急性胃腸炎の可能性があります。また、冷や汗や吐き気を伴う強い腹痛では、急性膵炎や消化管の出血などの可能性もあります。
• 代謝の異常： 糖尿病の治療中の方に起こる低血糖症では、血糖値が下がりすぎることにより、冷や汗、動悸、手の震え、強い空腹感などとともに吐き気が出現します。
• 自律神経の反射： 強い痛みや極度の疲労、ストレスなどによって、めまいとともに冷や汗や吐き気が現れることがあります。

冷や汗は、自律神経の乱れを引き起こす疾患や、心臓・血管の病気などによる強い痛みが原因となることもあります。

主な原因として、次のようなものがあります。

心臓や血管の病気

• 心臓の血管の病気（心筋梗塞、狭心症など）：胸が強く締め付けられるような激しい痛み、圧迫感、息苦しさを伴う。
• 肺の血管の病気（肺塞栓症など）：急な呼吸困難や胸の痛みを伴う。

代謝の異常

• 低血糖症：血糖値が下がりすぎた状態。動悸（心臓がドキドキすること）、手の震え、強い空腹感を伴い、意識を失う危険がある。

お腹の病気

• 急性胃腸炎：急な腹痛、吐き気、激しい下痢を伴う。
• 急性膵炎、消化管出血：みぞおちから背中にかけての激痛や、血を吐く、黒い便を伴うこともある。

自律神経の働きによるもの

• 迷走神経反射：強い痛みや疲労をきっかけに、血圧が下がり、めまいや吐き気、時に気を失うこともある。
• 自律神経失調症：ストレスなどにより自律神経のバランスが崩れて起こり、冷や汗や動悸など全身の不調が出る。
• 起立性低血圧：立ち上がったときに脳への血流が一時的に減ることで、立ちくらみ、めまい、冷や汗が起こる。

寝ている間の冷や汗は、低血糖や心臓の病気、自律神経の大きな乱れなどが原因となる可能性があります。

睡眠中に冷や汗を伴う場合、特に注意が必要な主な原因には、次のようなものがあります。

• 低血糖症：主に糖尿病の治療をしている人に起こりやすい状態で、血液中のエネルギー源である糖が下がりすぎた時に出ます。
• 心臓の血管の病気：冷や汗に加え、胸が締め付けられるような強い痛みや息苦しさ、吐き気を伴う場合は、心臓に血液を送る血管の血流が低下する病気などの命に関わる緊急事態の可能性があります。
• 自律神経の乱れ：過度のストレスや不規則な生活によって、自律神経のバランスが崩れる「自律神経失調症」の場合、体温調節と関係なく冷や汗や動悸、めまいなど、全身のさまざまな不調が夜間にも現れることがあります。

激しい腹痛と冷や汗は、大動脈解離などの血管の病気や、消化器系の重い病気の可能性があります。

冷や汗と腹痛が同時に起こる場合、単なる体調不良ではなく、体が強いストレスを受けているか、病気によって危機的な状態にあることを示す状態である可能性が高いです。

考えられる病気や状態には、主に以下のものがあります。

• 消化器系の重い病気：
  • 急性膵炎：みぞおちから背中にかけて、冷汗を伴うような強い腹痛が出現することがあります。
  • 消化管出血：胃潰瘍などからの出血で、激痛や冷や汗、血圧低下を伴い、吐血や黒い便が出る場合は特に危険です。
  • 腹膜炎・腸閉塞：腹部の強い炎症によって引き起こされる腹膜炎や、腸のねじれ（腸閉塞）など、重症な腹部の病気。
• 心臓や血管の病気 ：心臓の病気であっても、みぞおちや腹部の痛みとして症状が現れることがあります。
  • 急性心筋梗塞・狭心症：みぞおちや胸に、冷や汗を伴う強い痛みが出現することがあります。
  • 大動脈解離・大動脈瘤破裂：血管が裂けたり破裂したりする病気で、腹部や背中に激痛が走り、冷や汗や血圧の急な低下を伴う、命に関わる緊急事態です。

激しい冷や汗と腹痛が止まらない場合は、自己判断せず、すぐに救急車を呼ぶか、医療機関を受診してください。

冷や汗は原因の病気を治すことが基本であるため、強い症状を伴う場合はすぐに受診することが大切です。

冷や汗に加えて、突然の激しい胸の痛みや腹痛、息苦しさ、意識の異常などがある場合は、命に関わる可能性があるため、救急車を呼ぶか、緊急で医療機関を受診してください。

主な治療や予防方法としては、以下のようなものがあります。

• 重大な心臓や血管の病気などが原因の場合：それぞれの疾患の治療が必要となります。
• 低血糖が原因の場合：糖分の補充で通常は5分以内に症状が改善します。
• ストレスや自律神経の乱れが原因の場合の予防・対策：具体的な予防・対処法には次のようなものがあります。
  • 質の良い睡眠をとり、適度な運動をする。
  • リラックスできる時間を作り、ストレスを減らす。
  • 強い痛みや疲労をきっかけに起こる「迷走神経反射」や立ちくらみを伴う場合は、安静にする。
  • 立ちくらみを伴う起立性低血圧による冷や汗の場合、脱水予防のために水分やミネラルを補給するなどの生活指導が基本となります。