手がつる
という症状の原因と、関連する病気をAIで無料チェック

高齢者で手がつる場合、複数の要因が複合的に関与していることが多いです。加齢に伴う筋肉量の減少や筋力の低下、血行不良、体内の水分量が減少しやすいことによる脱水傾向、腎機能の低下による電解質バランスの乱れなどが挙げられます。

また、高血圧や心臓病などで服用している薬剤の副作用としてつりやすくなることもあります。糖尿病や甲状腺疾患などの基礎疾患が背景にある可能性もあるため、頻繁に症状が出る場合は、一度医療機関で相談し、原因を特定することが大切です。

はい、熱中症の初期段階である「熱けいれん」として、手足の筋肉がつることがあります。

これは、大量の発汗によって体内の水分と塩分（ナトリウムなどの電解質）が失われ、電解質バランスが崩れることで筋肉が異常に収縮するために起こります。特に、暑い環境での運動や作業中に起こりやすいです。

熱中症が疑われる場合は、涼しい場所へ移動し、水分と塩分を補給し、症状が改善しない場合や、めまい、頭痛、吐き気などの他の症状を伴う場合は、速やかに医療機関を受診してください。

はい、糖尿病の合併症である糖尿病性神経障害は、手がつる原因となることがあります。

高血糖が長く続くことで末梢神経が損傷を受け、筋肉への信号伝達に異常が生じ、つりやすくなることがあります。これは、手足のしびれや痛みといった症状とともに出現することもあります。

また、糖尿病患者さんでは、血糖コントロールの乱れや利尿剤の使用などにより、体内の電解質バランスが崩れやすく、それが原因で手がつることもあります。糖尿病と診断されている場合は、主治医に相談してください。

はい、栄養不足、特にミネラル（電解質）の不足は、手がつる原因のひとつとして大きく関係しています。

カリウム、マグネシウム、カルシウムといったミネラルは、筋肉の収縮や神経伝達に重要な役割を果たしています。これらのミネラルが不足したり、体内のバランスが崩れたりすると、筋肉が異常に興奮しやすくなり、つりやすくなります。

偏った食事や過度なダイエット、激しい運動による大量の発汗などで不足しがちですので、バランスの取れた食生活を心がけることが大切です。

手がつる症状の特徴として、以下の項目をチェックしてみてください。

• 手の筋肉が突然、強く収縮して痛みを伴う
• 症状は数秒から数分間続く
• 運動後や夜間に起こりやすい
• 水分不足や大量発汗後に症状が出やすい
• 週に数回以上の頻度で起こる
• 糖尿病や腎臓病などの基礎疾患がある

また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、手がつる症状かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。

「手がつる」とは、手の筋肉が自分の意思とは関係なく、急激に収縮して硬直し、強い痛みを伴う状態を指します。医学的には「筋けいれん」とも呼ばれる症状の一種です。

多くの場合、数秒から数分で自然に治まりますが、その間は手が動かせなくなったり、作業が中断されたりすることがあります。

指、手のひら、手首など、手のさまざまな部位で起こりえます。筋肉の異常な興奮や、神経伝達の不具合によって引き起こされる現象と考えられています。

手がつる症状に対しては、漢方薬の芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）がよく用いられます。この漢方薬は、芍薬と甘草という生薬から構成されており、筋肉の異常な緊張を和らげ、急なけいれんや痛みを鎮める作用があるとされています。

即効性があると言われており、急なこむら返りなどにも使用されます。ただし、根本的な原因を解決するものではないため、頻繁に症状が出る場合は、医師や薬剤師に相談し、適切な診断と治療を受けることが重要です。

手がつる症状の予防としては、まず十分な水分補給と、スポーツドリンクなどで電解質を適切に補給することが重要です。特に、運動時や発汗量が多い時は意識しましょう。筋肉の疲労を避けるために適度な休息を取り、手や腕のストレッチを習慣化することも有効です。冷えを防ぐために手を温めることも大切です。

治療は、原因となっている病気があればその治療を行います。一時的な場合は、つった筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチやマッサージが有効です。

手がつる症状で医療機関を受診する場合、まずはかかりつけ医や内科、整形外科を受診するのが一般的です。手がつる症状の専門科は明確に決まっていない場合も多く、病院によって診察する科は異なります。

受診の目安としては、

• 手がつる頻度が非常に高い（週に数回以上）
• 痛みが強く、日常生活に支障が出る
• つるだけでなく、しびれや脱力感など他の神経症状を伴う
• 特定の薬剤を服用し始めてから症状が出た
• 基礎疾患がある

などの場合は、一度医療機関を受診して診察してもらうことをおすすめします。

手がつる主な原因は多岐にわたります。一般的なものとしては、体内の水分不足（脱水）、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラル（電解質）の不足やバランスの乱れ、筋肉の使いすぎによる疲労、冷え、血行不良などが挙げられます。

また、特定の病気が背景にあることもあり、糖尿病による神経障害、甲状腺機能低下症、腎臓病、肝臓病、パーキンソン病、手根管症候群などが考えられます。一部の薬剤の副作用として起こることもあります。