冷え性ケアに関する記事一覧

公開日: 2026年7月27日 ／ 最終更新日: 2026年7月27日

冷え性とは、手足や体の末端が冷たく感じる状態のことで、自律神経の乱れや筋肉量の不足、運動習慣の少なさなどが主な要因として知られています。適度な運動で血行を促すこと、入浴で体を芯から温めること、体を温める食材を意識的に取り入れることなど、日々のセルフケアで改善が期待できるケースも多いとされています。ユビーウェルネスの「冷え性ケア」カテゴリでは、冷えの予防や体温調節にまつわるさまざまな疑問を医師監修のもとお届けしています。

• 
  2026年7月22日NEW

  夏なのに体が冷えて困っています。「冷え性」と「冷房負け」は何が違いますか？