めまいを起こしやすい頭の位置や動きは人によってまちまちですが、首を前後に曲げる動作でめまいが起きる人が比較的多いです。
そのため、下を向く動作をなるべく避け、下を向く必要のあるときは頭だけなく体ごと動くようにするといいでしょう。

具体的には、

  • かがんで靴ひもを結ぶ動作を避けるため、ひも靴以外のタイプの靴を履く
  • 足元を見るときは頭だけ下げるのではなく、しゃがみこむようにする

などを心がけてみてください。