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職場など大勢の集まる場所に行くと緊張してしまうのですが、改善方法はありますか？
最近、職場など大勢の人が集まる場所に行くと緊張してしまうことがあり、不安を感じています。 ライブや街中など、特に関係性を築く必要のない赤の他人の集まりでは、そこまで緊張することはありません。 一方で、職場など、今後も関係を続けていかなければならない場所では、強い緊張感に襲われてしまいます。話しかけられた時は笑顔で応対できますが、自分から相手に話しかけることができず、その結果、誤解されてしまうこともあります。 このような状況に悩んでおり、どうすれば改善できるのかアドバイスをいただけると幸いです。
息子の腹痛と下痢が続いていて、過敏性腸症候群と診断されています。どう対処すればよいでしょうか？
息子が、腹痛に悩まされています。小学生の頃から腹痛があり、最初は便秘気味でしたが、中学生頃から下痢をすることが多くなりました。 学校に行っている間にも腹痛が起きるため、とても困っています。食あたりや食べ過ぎ飲み過ぎなどがなくても、下痢と腹痛が続いています。食生活が肉中心で、腸内環境が悪いことも原因の一つかもしれません。 日常生活にも支障が出ており、親子共々、大変悩んでいます。過敏性腸症候群と診断されていますが、どのように対処すればよいのかアドバイスをいただけると幸いです。
ADHDによる物忘れと不眠の対策について教えてください。
わたしはADHDという発達障害を抱えています。 まず、物忘れが非常にひどく、特に困っています。その時は「大事なことだ」と頭でわかっていても、後で必ずと言っていいほど忘れてしまい、メモを取っても書いた内容自体を忘れてしまったり、見返しても言われたことを思い出せなかったりします。一方で、どうでもいいことやたまたま興味を持ったもの、その時の感情などは矛盾するようですが比較的覚えています。 また、自分の性格にも問題があると感じていて、頭では分かっていても、何度も同じ失敗を繰り返してしまい、その度に周囲の人を怒らせてしまいます。 「言葉ではなく行動で示して欲しい」と、いつも言われ、言われている内容も決して難しいことではありません。むしろ、誰でも当たり前にできるようなことばかりなのにそれができない、あるいは「しない」という選択をしてしまうのです。 行動を起こそうにも、結局は先延ばしにしてしまい、ダラダラと過ごしてしまいます。これが、今の私にとって最大の悩みです。 さらに、不眠にも悩まされています。「寝たくない時」に限って眠ってしまったり、逆に「寝たい時」にはなかなか寝付けなかったりと矛盾だらけの毎日です。 特に日中に強い眠気に襲われることが多く、仕事にまで支障が出てしまっています。薬も服用していますが、効果はあまり実感できておらず、薬を飲まなかったとしても、結局は帰宅後に強い疲労感に襲われ、決まって22時には眠くなります。24時までどうしても外せない用事があるのですが、集中力が続かず、いつも時間がかかってしまい、結局寝る時間が遅くなってしまいます。「寝不足が原因で日中に眠くなる」という自覚はありますが、早く寝て十分な睡眠時間を確保しても、状況は改善しませんでした。 また朝が弱く、寝坊や二度寝は日常茶飯事で本当に辛いです。自分の性格と発達障害がまるで邪魔をしているかのようです。 治らないことは分かっていますし、対策法も頭では理解していますが、ここ数年、具体的な行動に移すことができず、その度に気分が落ち込み、まるでうつ病のような状態に陥ってしまいます。 こんな私ですが、これまで支えてくれた人たちの気持ちや期待を無駄にしたくありません。だから、消えてしまいたいと思っても、踏みとどまることができています。これ以上、人に迷惑をかけたくありません。もう甘えるのはやめたいです。自分自身の根本的な部分から変わりたい。そして、ただただ「普通」になりたいと願っています。 長くなりましたが、ADHDによる物忘れや不眠の対策について、解決策をご教示いただきたく、アドバイスをお願いいたします。
集中できなくなったり悲しくなったりと精神的な不調が続いているのですが、原因と解決策のアドバイスをお願いします。
最近、物事に集中できなくなるなど、精神的な不調が続いており、不安を感じています。 具体的には、突然悲しみに襲われて泣いてしまったり、以前は楽しかったことが楽しめなくなったりしています。また、喜びや嬉しさを感じにくくなり、何事にもやりがいを感じられません。さらに、人との関わりも円滑に進められず、気分が落ち込みやすくなってしまいました。 このような状態が続いているため、何か原因があるのか、またどのように対処すれば良いのか、アドバイスをいただけると幸いです。
10年以上、頭の片側が痛むことに悩まされています。長年続く片頭痛の原因を教えてください。
学生の頃から10年以上、頭の片側が痛むことに悩まされています。これまでは、当たり前のことだと考えていましたが、改善の兆しが見えないため、原因を突き止めたいという思いが強くなりました。 両親からは、「疲れているせい」「偏頭痛持ちだから」などと言われ、病院では「精神的な問題」が原因として挙げられました。しかし、一度も症状が改善したことがないため、納得できる説明を得られていません。 本当に精神的な問題が原因なのでしょうか？ 他の可能性も含め、原因を詳しく調べていただきたいです。
飲み込むたびに胸に激痛が走ります。胃カメラ検査では異常が見つからず、考えられる原因と対処法を教えてください。
飲み込むたびに胸に激痛が走り、日常生活に支障が出るほど疲労困憊しています。 2ヶ月ほど続き、一度は治まったように思えたのですが、1ヶ月後再び再発してしまいました。胃カメラ検査では異常は見つからず、原因がわからずで不安に感じています。 この場合、どのような可能性が考えられるのでしょうか。また、どのような検査を受ければ原因を突き止めることができるでしょうか。アドバイスをいただけると幸いです。
めまいと吐き気に襲われ、耳鼻科では良性発作性頭位めまい症の疑いもあるが、異常なしと診断されています。他の診療科で検査を受けるべきでしょうか？
今朝、朝食の準備で30分ほど立っていたところ、めまいと吐き気に襲われ、それから4〜5時間ほど経っても症状が続いています。めまいが始まった当初から下痢気味なのも気になります。 これまでも横になった際に頭を左右どちらかに傾けると、回転するような感覚に襲われることが何度かありました。昨年も3回ほどありました。ただ、その際は頭の位置を戻せばめまいはおさまり、1～2週間程度で完全に回復していました。 耳鼻科ですでに検査を受け、「異常なし」との診断を受けました。医師からは良性発作性頭位めまい症の疑いもあるが、症状は数日で治まるとのことでした。 耳鼻科以外で検査を受けた方が良いのか、アドバイスをいただけたらと思います。
便秘と腹痛について、対処法を教えてください。
ここ数日、お腹の張りと腹痛に悩まされています。約3日間、便が出ておらず、坐薬や浣腸を試しても効果がありません。 寝ていると1.5時間おきに腹痛と便意をもよおしますが、排出されるのは水分のみです。現在、治療中の病気は特にありません。一体何が原因でどのように対処すれば良いのか、アドバイスをいただけると幸いです。
日中の強い眠気を改善できるのか教えてください。
仕事中に強い眠気に襲われ、大変困っています。人と話していても目を開けていられないほどで、業務にも支障が出ています。 仕事が忙しく、睡眠時間が十分に取れないことは承知していますが、それにしても異常な眠気だと感じています。睡眠クリニックを受診し、カフェイン剤を処方してもらいましたが、効果は感じられません。 休みの日でも眠気が解消されることはなく、何とかこの状況を改善したいと切実に願っています。 ちなみに、平日は平均6～7時間ほどの睡眠時間ですが、仕事の拘束時間は休憩もほとんどなく半日程度に及びます。 どうすればこの強い眠気を改善できるのか、アドバイスをいただけると大変助かります。
異型狭心症の進行と治療、余命について教えてください。
10〜20年ほど前から、数年に1〜2回の頻度で、胸が締め付けられ息ができなくなるような胸痛がありました。いずれも数分で治まり、頻度も少なかったため、今まで病院を受診していませんでした。 しかし今回、今まで経験したことのない胸痛があり、受診したところ、「冠攣縮性狭心症の疑いがある」との診断を受け、ニトログリセリン舌下錠を処方されました。 過去の胸痛は一度起こるとその後しばらく落ち着いていたのですが、今回は、激しい痛みではないものの、頻繁に胸痛が続いています。 そこで、いくつかお質問させてください。 ・症状は進行しているのでしょうか？ ・手術などの治療は必要ないでしょうか？ ・狭心症の症状が出ていますが、余命はどのくらいなのでしょうか？ お酒はごくたまにしか飲まず、タバコも吸いません。他に何か気を付けることはありますか？ ご多忙のところ恐縮ですが、ご回答よろしくお願いいたします。
鬱の診断はされていないのですが、強い焦燥感と罪悪感に悩まされています。解決策などはありますでしょうか？
過去に、ストラテラ、レクサプロ、オランザピンといったメンタル系の薬を服用していた時期があります。ただし、明確に鬱と診断されたことはありません。 現在、強い焦燥感と罪悪感に悩まされています。仕事中は、ぼーっとしているというよりは、頭の中が散らかってしまい、思考がまとまらない状態です。 しかしながら、悩みを生むような大きな悲しい出来事や辛い経験をしたわけではなく、なぜこのような精神状態になってしまったのか、自分自身でも理解できません。 この状況をどうにかしたいのですが、何かアドバイスをいただけないでしょうか。
胃の痛みで悩んでいます。ダイエット中のため、市販薬で症状を抑えたいのですが、何か効果が期待できるものはありますか？
胃の痛みがでます。夜、空腹時に出現し、少し水を飲むと落ち着きますが、またぶり返し、睡眠も断続的になってしまいます。 ダイエットの効果が出るまでの間、市販薬で症状を抑えたいのですが、効果が期待できるものがあればアドバイスをお願いします。 現在、喘息と脂質異常症で通院しており、シングレア、アドエア、クレストールを服用しています。 次の受診（3ヶ月後）までに3～5キロの減量を指示され、食事は脂質と糖質を控えており、夜は抜いています。飲酒も控えており、朝食までは12～16時間ほど空腹の状態です。
足の冷たさと痺れがあり、狭心症や糖尿病、以前手術を受けた心筋梗塞と何か関連はあるのでしょうか？
８年前に心筋梗塞の手術を受けました。狭心症と糖尿病もあります。術後から自覚はありませんでしたが、左足先に触れると冷たく感じることがありました。最近では、左足先から足裏にかけて冷たさと共に軽い痺れを感じるようになりました。 特に気になるのは、この足の冷たさと痺れです。糖尿病の影響もあるのでしょうか。また、心筋梗塞の手術との関連はあるのでしょうか。今後の生活で注意すべきことがあれば教えていただきたいです。
父親が広汎性発達障害の診断を受けており、息子も発達障害の疑いがあるのか心配です。対応方法についてアドバイスをお願いします。
息子についてです。少し気になる行動が見られます。やたらと消毒をしたがり、ファブリーズを過剰に使用したり、ウェットティッシュであちこちを拭いたりします。さらに、下着やお風呂のタオルを親が触ると、手を洗ったかどうかを気にし、洗っていない場合は未使用のものでも洗濯機に入れてしまいます。 一方で、持ち物に関しては無頓着なところがあり、かばんの中は整理されておらず、教科書が逆さまになっていたり、ノートに挟んだプリントがきちんと折りたたまれていなかったりしても気にしません。プリントを折りたたんだり、靴紐を結ぶのも苦手です。 対人関係は良好で、友人も多くいます。しかし、周囲への気配りが苦手で、損得勘定で物事を考える傾向があり、説明しても理解するまでに時間がかかることがあります。 父親が広汎性発達障害の診断を受けていることもあり、息子の行動にも発達上の特性があるのではないかと考えています。どのように対応すれば良いか、アドバイスをいただけると幸いです。
高校生の娘が適応障害かパニック障害の可能性がないか心配しています。家族としてどのように支えてあげると良いかアドバイスをください。
高校生の娘を持つ親です。娘のことで悩んでおり、ご相談させていただきます。 娘は高校生になってから、良い成績を目指して睡眠時間を削って勉強に励んでいました。しかし、その努力が裏目に出てしまい、勉強に対する恐怖を感じるようになってしまったようです。学年が上がるにつれて勉強への拒否感が強くなり、今では日常生活にも支障が出ているほどです。 具体的には、先月から外出時に呼吸が浅くなり、冷や汗が出るようになりました。学校に行くことはもちろん、家族との買い物や飲食店に行くことさえも怖がっています。長時間立っていることも辛そうで、日常生活を送るのも困難な状況です。 本人は通信制高校への転学も考えましたが、経済的な事情で難しい状況です。家族としては、ここまで頑張ってきたのだから、頑張って卒業してほしいという思いがあります。しかし、娘は2学期から学校に通えるのか不安を抱いており、見ているこちらも辛いです。 最近、娘の状態が適応障害、あるいは適応障害から併発するパニック障害ではないかと心配しています。精神科の受診も考えましたが、将来への影響を考えると踏み切れない様子です。 このような状況の中、娘は精神科を受診すべきでしょうか？ また、家族としてどのように支えてあげれば良いのか、アドバイスをいただけると幸いです。
6歳の娘が数ヶ月に一度、食事が食べられないという状況が続いています。どのように対処すれば良いのか教えてください。
6歳の娘が数ヶ月に一度、食事が食べられないという状況が発生しています。お菓子やフルーツは問題なく食べられ、水分もよく摂れています。しかし、好きなメニューにしても数口食べて「もういらない」と言ったり、吐きはしないもののオェっとえづくことがあります。本人は「食べたいのに食べられない」と言っています。 通っている園の給食は時間がかかるものの、食べられているようです。このため、精神的な要因が関係しているのではないかと心配しています。ただし、日によっては普通に食べられることもあるため、受診するべきか迷っています。 どのように対処すれば良いのか、アドバイスをいただけると助かります。
ウイルス性胃腸炎による一日中続く腹痛と下痢が非常に辛いです。対処法についてアドバイスをお願いします。
最近、下痢が止まらず困っています。ウイルス性胃腸炎と診断されました。現在、ぜん息の治療も受けています。 7月のある早朝に38度台の発熱があり、行きつけの内科を受診しました。その際、喉の痛み、咳、鼻水などの他の症状は全く見られませんでした。医師は最初、コロナの可能性を疑い検査を行いましたが、結果は陰性。医師によると、コロナワクチンを3回接種しているため、他の症状が出ず発熱だけかもしれないとのことでした。その日は解熱剤（カロナール500）と胃薬（テプレノンカプセル50mg）のみが処方されました。 翌日、高熱とともに水状の下痢と嘔吐が始まりました。動くのも辛く、自宅で安静にしていましたが、次の日も下痢と嘔吐が止まらず、再び内科を受診しました。そこでウイルス性胃腸炎と診断され、吐き気止めと脱水症状を回復する点滴を受けました。追加で整腸剤（ビオフェルミン）と、非常に辛い時のために下痢止め（ロペラミド塩酸塩カプセル1mg）を処方されました。 夜中は、トイレとの往復で身体が休めず、やっと眠れたと思った数時間後に便を漏らしてしまいました。医師は菌を出した方が良いと説明しており、ネットでも同様の情報があったため、下痢止めは服用していません。 現在、嘔吐は収まりましたが、発熱と下痢、腹痛が続いており、ほとんど眠れない状態です。水分は何とか摂れていますが、すぐに腹痛になり排出されてしまいます。 このまま下痢止めを飲むべきか、それとも飲まずに自宅で様子を見た方が良いのか迷っています。発熱よりも、一日中続く腹痛と下痢が非常に辛いです。どうかアドバイスをいただけると助かります。
夫とのセックスレスと心身の不調で悩んでおり、治療が必要なのかどうかなど、具体的な指針を教えていただきたいです。
私は夫がいますが、セックスに対して痛みを感じることが原因で、セックスレスの状態が続いています。このことにより、夫から不満があり、なんとか解決したいと考えていますが、どうしても前向きになれません。 また、落ち込みやすく、自分に自信が持てず、常に疲れている状態が続いています。これらの問題が自分の意思で解決できるものなのか、それとも治療が必要なのか判断がつきません。市販薬で対処できるのであれば試してみたいと考えています。 具体的な指針を教えていただけると助かります。どうかアドバイスをお願いいたします。
3日前から腹痛と血便が続いています。受診すべきでしょうか？
3日前から腹痛と血便があり心配です。3日前に刺すような腹痛があり、30分おきに数回の下痢を繰り返しました。5回目くらいの下痢で血便に気が付きました。腹痛はすぐに治まりましたが、血便はその後も続き、ガスが出るときに月経のような出血がありました。お尻を拭くと、鼻水に血が混ざったような血が付着していました。4日目に出血は見られなくなりましたが、受診した方が良いでしょうか？
手足のピリピリ感と重だるさがあります。ALSなどの難病の可能性はありますでしょうか？
手足の症状について、ご相談させてください。 数ヶ月前から、足の皮膚にピリピリとした感覚がありました。その後、ふくらはぎに筋肉痛のような痛みを感じ、歩くとすぐに疲れるようになりました。時々、足が攣りそうになる感覚もあります。 その後、足の症状は軽くなりましたが、今度は腕に重だるい感じが出てきました。その後、再び足の疲れやすさを感じるようになり、現在は足の疲れやすさと腕の重だるさが常にある状態です。特に、朝起きた時の手の気持ち悪さがひどく、それで目が覚めてしまうほどです。心なしか、携帯電話なども重く感じるようになり、片手で長時間持っているのが辛い時もあります（特に左手が重いです）。 歩くのも、少し歩いただけで疲れてしまいます。歩けなくなるほどではありませんが、以前より明らかに疲れやすくなっています。 手足に力が入らないというわけではなく、物を落としたり、つまづいたりすることはありません。 インターネットで症状を検索すると、ALSなどの難病が出てきてしまい、とても不安です。ALSは初期症状だけでは診断が難しいとも聞きます。 先生のご見解を伺いたく、ご相談させていただきました。よろしくお願いいたします。
ユビー病気のQ&Aとは？
現役の医師が、患者さんの気になることや治療方法について解説しています。ご自身だけでは対処することがむずかしい具体的な対応方法や知識などを知ることができます。
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