監修者平塚市民病院 皮膚科
化粧水は水分を補い、乳液は油分で水分の蒸発を防ぐ役割と考えられます。乾燥が気になるときは重ねて使うのがひとつの方法です。
食事や市販のケアで届かないと感じたときは、医師に相談して処方を受けるという選択肢もあります。
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化粧水の役割とは？水分を肌に与えるはたらき
保湿のための成分は、油性のもの（エモリエント）と水性のもの（ヒューメクタント）に大別されると報告されています［日本香粧品学会誌. 2017;41(4):277-281.］。この資料でいうエモリエントは、油分で肌の表面をおおい、水分の蒸発を抑える成分です。ヒューメクタントは、水分を引き寄せてとどめる成分です。資料は化粧水・乳液という製品を扱ったものではありませんが、本記事の整理としては、化粧水は主に水分を与えるヒューメクタントの働きに近いと考えられます。
乳液の役割とは？油分で水分を逃さないはたらき
油性の成分には、肌の表面に薄い膜を作って水分の蒸発を防ぐ働き（オクルーシブ）を持つものがあるとされています［Skin Pharmacol Physiol. 2023;36(4):174-185.］（StatPearls. 2024.）。前の節のエモリエント（油分）が持つこの働きを、これらの文献ではオクルーシブと呼んでいます。乳液は油性の成分を含むため、化粧水で与えた水分を肌の中にとどめる「ふた」のような役割を果たすと考えられます。
保湿成分は乳化製剤の形で使われることが多い
働きのしくみが異なるエモリエントとヒューメクタントは、それぞれ単体で使われることは限られ、油分と水分を混ぜた乳化製剤（エマルション）として使われることが多いとされています［日本香粧品学会誌. 2017;41(4):277-281.］。これは成分の配合の話で、化粧水と乳液を重ねる習慣の根拠ではありません。化粧水だけの場合と乳液を重ねた場合を直接比べた研究も見当たりません。乳液が必ず必要とまでは言えませんが、乾燥が気になるときに油分を足す方法のひとつと考えられます。
化粧水と乳液を重ねる意味はあるのか
保湿成分の働きを、膜で水分の蒸発を防ぐもの（オクルーシブ）、水分を引き寄せるもの（ヒューメクタント）、角層になじんで肌を整えるもの（エモリエント）の3つに分ける整理もあります［Skin Pharmacol Physiol. 2023;36(4):174-185.］。この文献では、エモリエントは角層になじんで肌を整えるものを指します（最初の節の資料とは呼び方が異なります）。化粧水と乳液を重ねることは、水分を保つ働きと蒸発を防ぐ働きを組み合わせる方法のひとつと考えられます。肌の状態や好みによって、必要なアイテムの組み合わせ方には個人差があります。
化粧水と乳液を使ううえで日常生活の工夫として検討が推奨される点
ここだけは伝えたいメッセージ
化粧水と乳液は、それぞれ異なる役割を持つと考えられています。両方を使うかどうかは肌の状態に合わせて選んでよく、乾燥が気になるときに乳液を重ねるのはひとつの方法です。なお、肌の乾燥や違和感が続く場合には、自己判断でスキンケアを続けるのではなく、皮膚科などの医療機関への相談をご検討ください。
まとめ：化粧水と乳液の役割の違い
- 化粧水の役割： 本記事の整理では、水分を引き寄せるヒューメクタントの働きに近いと考えられます
- 乳液の役割： 油分で膜を作り、水分の蒸発を防ぐ働きに近いと考えられます
- 両方使う意味： 化粧水だけと乳液を重ねた場合を比べた研究は見当たりませんが、働きの異なる成分を組み合わせる方法のひとつです
- 順番の工夫： 化粧水で水分を与えたあとに乳液を重ねる順番が、役割の流れに合うと考えられます
- 個人差への配慮： 肌の状態に合わせて、使い方を調整することがすすめられます
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(参考文献)
Rajkumar J, Chandan N, Lio P, Shi V. The Skin Barrier and Moisturization: Function, Disruption, and Mechanisms of Repair. Skin Pharmacol Physiol. 2023;36(4):174-185.
Harwood A, Nassereddin A, Krishnamurthy K. Moisturizers. StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024.
平尾哲二.「保湿 温故知新」. 日本香粧品学会誌, 2017, 41巻4号, 277-281.
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