ユビーウェルネス
髙岡 真梨子 医師

髙岡 真梨子

平塚市民病院 皮膚科

医師からのメッセージ

大学病院や市中病院、都市部から郊外までさまざまなクリニックで診療に携わってまいりました。老若男女すべての方の皮膚のお悩みについて、解決のきっかけとしてお役に立てましたら幸いです。

診療科・得意領域

  • 皮膚科
  • アレルギー性皮膚疾患
  • 美容皮膚科・スキンケア
  • 国際医療
  • 産業保健

資格

  • 医学博士
  • 日本皮膚科学会専門医
  • 日本医師会認定産業医
  • 米国ECFMG資格(米国医師免許)
  • 日本化粧品検定1級

経歴

  • 東京大学医学部医学科 卒業
  • 平塚市民病院 臨床研修
  • 東京大学医学部附属病院
  • 国際医療福祉大学三田病院
  • 東京大学医学部附属病院
  • 国立病院機構相模原病院

最終更新日:

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