美肌ケアに関する記事一覧
／
美肌ケアとは、肌のうるおいやハリを保ち、健やかな肌状態を維持するための取り組みのことです。紫外線や乾燥などの外的要因に加え、ホルモンバランスの変化やストレス、睡眠不足といった内的要因が肌トラブルの原因になることが知られています。バランスの良い食事や十分な睡眠、適切なスキンケア習慣の見直しで、肌のコンディションを整えることが期待できるとされています。ユビーウェルネスの「美肌ケア」カテゴリでは、肌の健康にまつわるさまざまな疑問を医師監修のもとお届けしています。
秋に肌がごわつくのはなぜですか？夏の紫外線や角質との関係を教えてください。
肌の「糖化」が老化を早めると聞きました。本当ですか？AGEsを溜めない食べ方も教えてください。
ニキビ跡の茶色い色素沈着が気になります。セルフケアで薄くできますか？
レチノールで皮むけやヒリつきが出ました。これが「A反応」ですか？乗り切り方を教えてください。
毛穴クレーター（ニキビ跡の凹み）を目立たせにくくするセルフケアを教えてください。
小鼻の赤みが出やすいのはなぜですか？
保湿クリームを使うタイミングや量の目安を教えてください。
化粧水のあとに乳液は必要ですか？役割の違いを教えてください。
ビニール肌とは？原因と肌を立て直すケアを教えてください。
クレンジングのオイル・ジェル・ミルクタイプは何が違うのですか？肌質に合わせた選び方を教えてください。
スキンケアファンデーションと美容液ファンデーションは何が違うのですか？
角質ケアはどれくらいの頻度でするのが目安ですか？
爪が割れやすかったり二枚爪になるのはなぜですか？栄養面のサインと対策を教えてください。
インナードライ肌と普通の乾燥肌は何が違いますか？見分け方とケアの違いを教えてください。
肌のターンオーバーを整えるには、どんな生活習慣をどのくらい続ければいいですか？目安を教えてください。
ブルーライトは肌に悪いのですか？画面と太陽光で影響はどう違いますか？
肌のくすみの原因と、血色・透明感を取り戻す食事や生活習慣を教えてください。
シートマスク（パック）は毎日してもいいですか？頻度の目安を教えてください。
顔のたるみの原因と、表情筋・食事・紫外線予防でできるセルフケアを教えてください。
ビタミンCとビタミンEは、スキンケアの効果でどう違いますか？
ハンドクリームは尿素配合と非配合でどう違いますか？選び方を教えてください。
コラーゲンは飲んでも肌に効果がありますか？経口摂取の研究をふまえて教えてください。
かかとがガサガサ・ひび割れするときの対処法を教えてください。
唇の乾燥や皮むけが気になるときの対処法を教えてください。
秋の乾燥で手荒れがひどいときの対処法を教えてください。
静電気が起きやすい体質になるのはなぜですか？秋冬の乾燥との関係とセルフケアを教えてください。
秋の乾燥肌を改善するにはどうすればよいですか？食事とスキンケアの内外ダブルケアを教えてください。
秋から乾燥肌が悪化するのはなぜですか？湿度の低下と腸内環境の関係を教えてください。
シワ・小じわが気になるときの対処法を教えてください。
コスメを選ぶときに配合成分濃度や処方設計はどう見ればいいですか？
シカ（センテラアジアチカ）はなぜ肌荒れケアの成分として選ばれてきたのですか？
産後にシミが増えた…ホルモン変化と肌ケアの見直し方、授乳中でもできる内側ケアの対処法を教えてください。
シミの飲み薬やサプリ、効果を実感できるまでの期間の目安は？肌の生まれ変わりサイクルから教えてください。
日焼け後72時間のアフターケアの正しい手順を教えてください。
夏のボディローションはどう選べばいいですか？ベタつかない保湿のコツを教えてください。
あせも（汗疹）を防ぐ生活習慣と衣類の選び方を教えてください。
夏の足のにおい対策｜原因と今日からできるケア
ビタミンCサプリは紫外線ダメージを軽減できる？食事やサプリメントでの対策方法を教えてください。
SPFとPAの違いとは？｜数値の見方と選び方ガイド
日焼け止めの「SPF・PA」はどこまで必要ですか？シーン別の選び方と塗り直し頻度の目安を教えてください。
日焼け止めの「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」はどう違いますか？成分で選ぶUVケアの基本を教えてください。
夏の制汗剤の選び方と肌への影響を教えてください。タイプ別の特徴も知りたいです。
虫よけスプレーの成分比較｜ディート・イカリジンの違いを教えてください。
「飲む日焼け止め」は効果ある？｜成分と科学的根拠を解説
夏の肌荒れ対策｜汗・紫外線・冷房乾燥から肌を守る方法を教えてください。
紫外線対策に効く食べ物は？｜ビタミンC・E・ポリフェノール食材
混合肌が気になる人は、部位別のスキンケアでどのような成分の視点を持てばよいですか？
化粧崩れが気になる季節、下地前のスキンケアで皮脂・汗を抑える成分にはどのようなものがありますか？
肌が敏感になっていると感じたら、スキンケア習慣で見直したい成分の視点はありますか？
エイジングケアは何から始めればよいですか？
美肌・美容にいい食べ物は？肌に役立つ栄養素と取り入れ方を教えてください。
シミを増やさないための紫外線対策を教えてください。日焼け止めの塗り直しやビタミンCの摂り方も知りたいです。
ビタミンCサプリはいつ飲む？朝夜どちらが効果的か、量の目安を教えてください。
シミに効くサプリと薬の違い｜成分量・効能表示・副作用を教えてください。
同じ年齢なのに「シミができやすい人」と「できにくい人」がいるのはなぜ？体質・生活習慣・抗酸化力の違いを教えてください。
夏になると肌が荒れやすくなるのはなぜですか？腸内環境を整えることで肌ケアになると聞きましたが本当ですか？
「飲む日焼け止め」と「塗る日焼け止め」はどう違うのですか？内側からの紫外線対策について教えてください。
夏に肌荒れがひどいのはなぜですか？汗・紫外線・腸内環境の関係を教えてください。
日焼け止めと美白サプリはどちらが効果的ですか？外側と内側のケアの違いを教えてください。
日焼けでできたシミを食事で内側からケアする方法を教えてください。
ビタミンCは肌のアンチエイジングに役立つ？コラーゲン合成や抗酸化のしくみと食事でのケアを教えてください。
L-システインはシミ対策に効果がある？黒色メラニンを抑えるしくみと食事からの摂り方を教えてください。
ビタミンCでシミは薄くなる？メラニン抑制のしくみと食事での効果的な摂り方を教えてください。
シミとそばかすの違いはなんですか？原因や見分け方、予防のための遮光ケアを教えてください。
紫外線を浴びるとシミができるのはなぜですか？肌のダメージを防ぐ方法も教えてください。
日焼け止めのSPFとPAは何が違いますか？自分に合った選び方の目安を教えてください。
子どものアトピー性皮膚炎を予防したいです。妊娠中や乳児期のプロバイオティクス摂取は効果がありますか？
30代を過ぎてから大人ニキビ・肌荒れが続いています。腸内環境と肌の関係は？乳酸菌で改善できますか？