監修者無所属 薬剤師
夏は、水分の蒸発を防ぐ密封性成分よりも、水分を引き寄せる吸湿性成分（グリセリンや尿素など）を中心にしたさっぱりタイプのローションを選ぶと、ベタつきを抑えながら保湿しやすいと考えられます。入浴後に塗るタイミングは神経質になる必要はなく、肌が落ち着いてから塗っても保湿効果に大きな差はないとされています［J Cosmet Dermatol. 2022;21(10):5134-5140.］。
食事や市販のケアで届かないと感じたときは、医師に相談して処方を受けるという選択肢もあります。
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保湿成分にはどんな種類があるの？→ 水分を引き寄せる「吸湿性成分」と、蒸発を防ぐ「密封性成分」が軸です
保湿剤に使われる主な成分は3タイプに分けられます。水分を引き寄せる吸湿性成分（グリセリンや尿素など）、水分の蒸発を抑える密封性成分（ワセリンなど）、肌になじみやすさを高めるエモリエント成分です。これらをバランスよく組み合わせることで、肌のバリア機能を保ちながら水分を保持しやすくなると考えられています［Skin Pharmacol Physiol. 2023;36(4):174-185.］。
夏はどちらのタイプを選べばいい？→ グリセリンや尿素などの「吸湿性成分」中心のさっぱりタイプがおすすめです
ワセリンのような密封性成分は肌のバリア機能を保ちやすい一方、油分が多いぶん使用感が重くなりやすい面があります。グリセリン（吸湿性成分）は肌の水分量を高める働きが確認されています。ワセリン（密封性成分）とは役割が異なることが報告されています［J Cosmet Dermatol. 2020;19(6):1399-1403.］。汗ばむ夏は、油分の多い密封性成分を控えめにするとよいでしょう。グリセリンや尿素などの吸湿性成分を中心にしたさっぱりタイプを選ぶと、ベタつきを抑えつつ保湿しやすいと考えられます。尿素は天然保湿因子の代表的な成分です。ほかの保湿成分と組み合わせて使うことで、角層の水分量を高める効果が報告されています［Skin Pharmacol Physiol. 2022;35(2):102-111.］。
お風呂上がりに塗るタイミングは気にすべき？→ 洗浄直後でも数十分後でも保湿効果に大きな差はないとされています
「入浴後はすぐに保湿しないといけない」というイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし健常な肌を対象にした研究があります。洗浄直後に塗った場合と30分後に塗った場合とで、保湿効果に大きな差は見られなかったと報告されています［J Cosmet Dermatol. 2022;21(10):5134-5140.］。汗をかきやすい夏は、入浴直後のほてった肌に無理に塗る必要はありません。肌の状態が落ち着いてから塗るなど、自分のペースで保湿を続けることも選択肢のひとつです。
続けやすいボディローションを選ぶコツは？→ 季節や汗のかき方に合わせて剤形を変えると使い続けやすくなります
保湿ケアは一度きりでなく続けることが大切です。季節や汗のかき方、塗る部位の広さなどに応じて剤形を選ぶと、使い心地の良さや継続のしやすさにつながると考えられています［西日本皮膚科. 2012;74(4):432-438.］。夏場は汗ばみやすいため、さらっとしたローションタイプを選ぶなど、季節に合わせて使用感を変えていくこともひとつの工夫です。
夏のボディローション選びで日常生活の工夫として検討が推奨される点
ここだけは伝えたいメッセージ
夏のベタつきが気になっても、保湿そのものをやめる必要はありません。吸湿性成分を中心にしたさっぱりタイプを選べば、ベタつきを抑えながら保湿を続けやすくなります。なお、肌のかゆみや赤みが続く場合や、市販のボディローションを使っても気になる状態が続く場合は、医療機関への相談をご検討ください。
まとめ：夏のボディローション選びのポイント
- 入浴後に塗るタイミングは神経質にならなくてよい（洗浄直後でも数十分後でも保湿効果に大きな差はないとされています）
- 季節や汗のかき方に合わせて剤形を変えると、保湿ケアを続けやすくなります
- 保湿成分は、水分を引き寄せる「吸湿性成分」と、水分の蒸発を防ぐ「密封性成分」に分けられます
- 夏は油分の多い密封性成分よりも、グリセリンや尿素などの吸湿性成分を中心にしたさっぱりタイプがおすすめです
- 迷ったときは成分表示を確認し、吸湿性成分が上位に記載されたローションから試してみるのがおすすめです
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(参考文献)
Rajkumar J, Chandan N, Lio P, Shi V. The Skin Barrier and Moisturization: Function, Disruption, and Mechanisms of Repair. Skin Pharmacol Physiol. 2023;36(4):174-185.
Vaillant L, Georgescou G, Rivollier C, Delarue A. Combined effects of glycerol and petrolatum in an emollient cream: A randomized, double-blind, crossover study in healthy volunteers with dry skin. J Cosmet Dermatol. 2020;19(6):1399-1403.
Altgilbers S, Rippke F, Filbry A, et al. A Biomimetic Combination of Actives Enhances Skin Hydration and Barrier Function via Modulation of Gene Expression: Results of Two Double-Blind, Vehicle-Controlled Clinical Studies. Skin Pharmacol Physiol. 2022;35(2):102-111.
Nguyen KH, Pham LD, Nguyen TTT, et al. Moisturizing effectiveness of immediate compared with delayed moisturization. J Cosmet Dermatol. 2022;21(10):5134-5140.
窪田泰夫, 森上徹也, 森上純子, ほか. アトピー性皮膚炎患者のスキンケアにおける各種ヘパリン類似物質含有ローション製剤の使用感および患者満足度の比較検討. 西日本皮膚科. 2012;74(4):432-438.
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