ユビーウェルネス

温活・血行ケアに関する記事一覧

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温活・血行ケアとは、冷えに限らず肩こりやむくみなど血行不良全般を防ぎ、体を温めて血のめぐりを良くする取り組みです。筋肉量の少なさや自律神経の乱れ、運動不足などが主な要因として知られています。入浴やサウナで体を芯から温めること、適度な運動、体を温める食事などのセルフケアで、改善が期待できるケースも多いとされています。ユビーウェルネスの「温活・血行ケア」カテゴリでは、冷えに限らない血行促進やリラックス習慣にまつわるさまざまな疑問を医師監修のもとお届けしています。