むずむず脚症候群のセルフチェックはできますか？
解説欄のチェック項目をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。
むずむず脚症候群は、ある程度セルフチェックが可能です。
以下のような症状がある場合は、むずむず脚症候群かもしれませんので、精神科や脳神経内科を受診して専門的な検査を受けてください。
また、睡眠の質を上げるための生活習慣の見直しや、症状を誘発する飲酒や喫煙、および就寝前のカフェイン摂取を控えること、適度な運動、体重管理などを行ってみましょう。
- 起きていても静かにしている時や横になっている時、また眠りにつく時の、足の異常感覚がある
- 夕方から夜に症状があらわれることが多い
- 異常感覚としては、「むずむずする」「引き裂かれるような」「不快でたまらない」「足を切ってしまいたいような」「水が走るような」などさまざまだが、とにかく不快に感じる
- 歩いたり足を伸ばすなど、異常感覚のある足を動かすと症状が改善する
- 症状が出ると、足を動かしたくて仕方がないという強い欲求があらわれる
- 症状が出ると不穏に動き回ったり、足を動かしたりしてしまう
- 症状により眠れない
- 日中の眠気や疲労感がある
公開日：
最終更新日：
新百合ヶ丘総合病院 脳神経内科
武井 悠香子 監修
(参考文献)
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むずむず脚症候群
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