手や腕のむくみを解消する方法はありますか？
原因となる病気の治療が基本です。マッサージなどが有効なこともあります。
むくみは、身体の水分が増えている、局所的に集まっていることが原因です。
手や腕のむくみが多少目立つ程度であれば、以下のような方法があります。
- むくんでいる部分を心臓より高い位置に置いておく
- むくんでいるところからそうでないところにむくみを寄せるようにマッサージを行う
また、塩分の摂取量が多いとむくみに繋がることがありますので、過剰な塩分摂取を控えることも重要です。
明らかにむくみが出ている、ひどくなっている、というような場合は、病気の可能性があるため受診するようにしましょう。
考えられる病気については、以下のQ&Aをご覧ください。
おだかクリニック 循環器内科 副院長
小鷹 悠二 監修
(参考文献)
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