オスグッドと診断されたときにおすすめのテーピング方法を教えてください。

厳密には成長期に発症する病気ですが、大人になってから痛みが再発することはあります。

成長期を過ぎた大人の場合、一度形成された骨の出っ張りは自然には治りにくいです。

大腿四頭筋、ハムストリングス、股関節屈筋群のストレッチが効果的です。

安静と適切なリハビリテーション、特に大腿四頭筋の柔軟性向上が最も早く治す近道です。

運動量の調整、運動前のウォーミングアップとクールダウン、ストレッチ、アイシング、適切な靴選びが重要です。

薬が効かない場合は、治療方針の見直しが必要です。医師に相談し、他の治療法を検討しましょう。

非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の内服や外用薬が使われます。胃腸障害や腎機能障害などの副作用があります。

解説欄のチェック項目をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。

運動時に膝の痛みが続く、安静にしても痛みが引かない、膝の出っ張りが気になる場合は受診しましょう。