侵入思考の治療や予防方法には何がありますか？

侵入思考の治療は、もともとのご病気の治療にもなります。強迫症やうつ病では、抗うつ薬などの薬物療法、認知行動療法が効果的であることがあります。

侵入思考の原因や背景にある疾患は様々ですので、一律の予防方法というのは難しいですが、睡眠を十分にとる、適度な運動などの健康的な生活習慣や、マインドフルネス瞑想などが役に立つ可能性はあります。

気になることがあるときは、早めに医療機関を受診し、医師に相談するようにしましょう。受診や薬の待ち時間の負担が少なくて、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。