座るとおしりの骨が痛む場合の対処法はありますか？

座るとおしりが痛む場合の考えられる原因と、それに応じた対処法をご紹介します。

尾骨痛

座るとおしりの痛みが出る代表的な病気に「尾骨痛」があります。名前の通り、尾骨（おしりの真ん中辺りにある、尻尾の名残と言われる骨）に痛みが出る病気です。多くの場合、特に原因がなく発症し、成人の女性によく見られると言われています。

尾骨痛への対処法

中心に穴の空いた円座（クッション）を使用し、尾骨にかかる負荷を減らすことで、痛みの軽減が期待できます。また、症状が強い場合には痛み止めの使用が有効な場合もあります。

長時間の座りっぱなし

長時間座っていると、特に病気などがなくてもおしりが痛くなる場合もあります。多くの場合、おしりの骨（特に「坐骨」と呼ばれる骨）の周囲が長時間圧迫されることで痛みが起こります。

座りっぱなしによる痛みへの対処法

長時間座りっぱなしになることを避け、定期的に立ち上がって歩くなどしましょう。また、柔らかいクッションなどを使用することも有効です。