足根管症候群

足首の内くるぶしの下（足根管）で神経が圧迫され、足の裏にしびれや痛みが生じる病気です。

ガングリオンや腫瘍による圧迫、足の骨折後の変形、腱の炎症などが原因となります。

足の裏から足の指にかけて、痛くなったりしびれたりします。

足の裏の痛みやしびれが起こります。

足根管症候群が疑われる場合の見分け方の簡単な目安を解説をご確認ください。また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に回答することでセルフチェックもできます。

血流の増加により、痛みやしびれが強くなる場合もあります。

まずは安静、足底板の装着、リハビリ、足根管内へのステロイドの注射などの保存療法を行います。症状が改善せず、原因が明らかな場合には手術を行うこともあります。

完全に「自分で治す」というのは難しいかもしれませんが、安静やストレッチ、鎮痛剤の内服、足底板（インソール）の使用により症状を軽減できる可能性はあります。

ふくらはぎの筋肉のストレッチが有効です。

足の裏にしびれや痛みを感じたら、早めに整形外科を受診しましょう。