空気を飲む癖を、治す方法はありますか?
早食いやガムを噛むことなど空気を飲み込む原因を避けたり、ストレス管理が重要です。
空気を飲む癖を治す方法として、以下の対策があります。
まず、食事の際にはゆっくりと食べることが推奨されています。早食いや、ガムを噛むことなどは空気を飲み込む原因となるため、これらを避けることが大切です。
また、ストレス管理も重要な要素です。ストレスが原因で空気を飲み込むことが増えるため、リラックスできる時間を持つことや、ストレスを軽減する方法を見つけることも有効です。
さらに、噛みしめを避けることも大切です。無意識に歯を噛みしめることで空気を飲み込む回数が増えることがあります。リラックスできる環境を整え、歯の食いしばりを減らすように心がけましょう。
これらの対策を日常生活に取り入れることで、症状を緩和することが期待できます。
治療や呑気症について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。
医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科
石川 翔理 監修
(参考文献)
こちらの記事は参考になりましたか?
よろしければ、ご意見・ご感想をお寄せください。
こちらは送信専用のフォームです。氏名やご自身の病気の詳細などの個人情報は入れないでください。
この記事をシェアする
治療が必要な患者様へのお願い
呑気症
の方は説明を必ずお読みください
こちらのQRコードを
スマーフォンのカメラで読み取ってください
疾患について分かりやすくまとまっています
1
QRコードを読み取るだけ 非接触で安心
2
一問一答なので 読むのが簡単
3
どんな治療をするべきか 納得して取り組める
初めての方へ
ユビー病気のQ&Aとは?
現役の医師が、患者さんの気になることや治療方法について解説しています。ご自身だけでは対処することがむずかしい具体的な対応方法や知識などを知ることができます。
病気・症状から探す医師・医療機関の方はコチラ