毛細血管拡張症の場合、日常生活で気を付けることはありますか？
紫外線対策や優しいスキンケアを心がけ、温度変化や飲酒など顔が赤くなる刺激を避けましょう。
【肌への刺激を減らす】
紫外線は血管を広げて症状を悪化させる大きな原因になるため、日焼け止めや帽子を使ってしっかり遮光しましょう。毎日の洗顔や保湿は、肌をこすらず優しく行い、刺激の少ない製品を選ぶことが推奨されます。
【血管を広げない工夫】
顔がカーッと熱くなる（ほてる）ような場面は、血管が広がっているサインです。日常生活では、以下の要因に注意してください。
温度差
急激な気温の変化や、熱いお風呂などは赤みにつながることがあります。
食事
アルコールや辛い食べ物は、血の巡りを良くして赤みを強めることがあるため、摂りすぎに注意が必要です。
また、ステロイドの塗り薬を長期間使いすぎることが原因になる場合もあるため、薬は医師の指示通り正しく使いましょう。
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(参考文献)
Ruchi Gupta et al.“A clinical approach to diagnose patients with localized telangiectasia”.National Library of Medicine.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25951904/,(参照 2026-02-04).
.“尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン 2023”..https://www.dermatol.or.jp/dermatol/wp-content/uploads/xoops/files/guideline/zasou2023.pdf,(参照 2026-02-04).
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最終更新日：
日本医科大学付属病院形成外科 形成外科
初岡 佑一 監修
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