ドルーゼンの場合、日常生活で気を付けることはありますか？
禁煙、バランスの良い食事、紫外線対策が重要です。
ドルーゼンがある場合、日常生活での工夫が進行予防につながります。まず重要なのは禁煙です。喫煙は酸化ストレスを強め、黄斑疾患を悪化させる最大のリスク因子です。
次に食事では、緑黄色野菜や青魚などに含まれる抗酸化物質やオメガ3脂肪酸を積極的に摂取することが推奨されます。サプリメントを補助的に利用するのも一つの方法です。
また、長時間の紫外線曝露は網膜への負担になるため、外出時にはUVカットのサングラスや帽子で目を守ることが大切です。さらに、適度な運動や規則正しい生活習慣も全身の血流改善につながり、網膜の健康に寄与します。日々の小さな習慣を積み重ねることが、進行を抑える助けとなります。
に聞いてみようドルーゼンについて、特に知りたいことは何ですか？
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東日本橋内科クリニック 眼科
恒矢 美貴 監修
(参考文献)
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