高血圧

サプリメントの効果はきわめて限定的です。

薬の種類によって注意点や副作用はさまざまなので、使っている薬ごとによく確認しましょう。

140mmHgを超えた時点で治療を考えましょう。

自分に合ったレベルから始めて、徐々に習慣づけていきましょう。

減量、節酒、禁煙が重要です。

薬がきちんと飲めているか、食事制限や運動がきちんとできているかを確認し、薬や病気など他の要因を調べるかどうか主治医と相談しましょう。

朝起きてすぐと夜寝る前の2回、安静状態で測りましょう。

食事や運動に気を付ければ、徐々に減らしたり中止したりすることが可能です。

血圧の薬は種類が多く、副作用が出ないものも探せます。

塩分を減らし、野菜や海藻、果物やナッツを多めに摂りましょう。

主に食塩の摂りすぎ、肥満、運動不足、ストレス、飲酒、喫煙などの生活習慣が原因になりやすいです。

血圧の値が正常より高い状態のことです。一般的には血圧の測定値が140/90mmHg以上になると高血圧と診断されます。

血がどれだけ勢いよく体の中を巡っているのか、ということを表しています。

家庭で125/75mmHg未満（病院で130/80mmHg未満）を目指すことが多いですが、他に病気がある場合や年齢によって上下します。

全身の血管がボロボロになり、体のあちこちに問題が起こります。

日によって、また朝と晩や血圧は変動するのでその平均をみて血圧の具合を判断するためです。

基本的には無症状ですが、ときに頭痛や肩こりを感じる方もいます。

高血圧には目立った自覚症状はなく、健康診断などで発覚することが多いです。

血圧の測定値が140/90mmHg以上の方や、健康診断などで高血圧が発覚した方は、医療機関を受診しましょう。

基本的には内科を受診しましょう。

降圧、徐拍など効果を意識して使う

降圧効果の違いを参考にして使う。

血圧そのものと年齢、性別、脂質異常症、喫煙、糖尿病、脳血管疾患既往、糖尿病、腎不全などの有無で層別化されます。

いびきなど病歴の確認、甲状腺機機能亢進のほかの症状、アルドステロン亢進にともなう低カリウムなどないか確認

年齢とリスクの有無で目標が変わります。

降圧効果の違いを参考にして、患者の血圧にあわせて使用します。

少量から、血圧と脈拍に注意して増量していく。