高血圧
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コーヒーは血圧に悪いですか？
医療法人泰水会濵﨑クリニック 糖尿病・内分泌科
濵﨑 秀崇 監修
コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには血圧を上げる効果があります。血圧の高い方は控えめにしましょう。
解説
コーヒーを定期的に飲む習慣がなく、たまにしかコーヒーを飲まない人はカフェインにより血圧が上がります。
ただし、コーヒーは必ずしも血圧に悪いわけではありません。1日にコップ2～3杯のコーヒー（カフェイン量200～300 mg）を飲む習慣は、血圧に影響がないことがわかっています。
もともと高血圧がある人は、コップ3杯/日までのコーヒーなら異常な血圧上昇は起こらないと報告されていますが、普段の血圧をコントロールできていない場合は注意が必要です。
また、コップ4杯/日までのコーヒーは、死亡や心血管病のリスクを下げるという報告もあります。
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(参考文献)
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