高血圧の予防や改善のための対策にはどのようなものがありますか?
高血圧の予防や改善には、食事、運動、禁煙などの生活習慣の改善が効果的です。
食事、運動、禁煙などの生活習慣の改善により、高血圧を予防・改善することが可能です。
既に高血圧の治療を行っている場合も、お薬を減量したり中止したりできることがあります。
具体的には、食塩の制限(6g/日未満)、野菜・果物などのカリウムを多く含む食事、適正体重の維持、適度な運動、節酒、禁煙などです。
これらを複数行うことで、より効果が期待できます。
食事内容や運動量については患者さんにより適切な内容が異なりますので、医師にご相談ください。
富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
(参考文献)
こちらの記事は参考になりましたか?
よろしければ、ご意見・ご感想をお寄せください。
こちらは送信専用のフォームです。氏名やご自身の病気の詳細などの個人情報は入れないでください。
この記事をシェアする
治療が必要な患者様へのお願い
高血圧
の方は説明を必ずお読みください
こちらのQRコードを
スマーフォンのカメラで読み取ってください
疾患について分かりやすくまとまっています
1
QRコードを読み取るだけ 非接触で安心
2
一問一答なので 読むのが簡単
3
どんな治療をするべきか 納得して取り組める
初めての方へ
ユビー病気のQ&Aとは?
現役の医師が、患者さんの気になることや治療方法について解説しています。ご自身だけでは対処することがむずかしい具体的な対応方法や知識などを知ることができます。
病気・症状から探す医師・医療機関の方はコチラ