生活習慣病
「生活習慣病」とは、食事や運動、喫煙、飲酒などの生活習慣が発症の要因となる病気の総称です。心疾患や脳卒中、糖尿病、慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの症状が含まれます。生活習慣病は予防が重要で、バランスの良い食事や運動、禁煙を心がけることが推奨されます。
富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
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病気について
「生活習慣病」とはどのような病気ですか？
生活習慣病は、食事や運動などの生活習慣が発症に深く関与している病気の総称です。
生活習慣病の原因は何がありますか？
それぞれの疾患で異なりますが、例えば循環器病（先天性以外）では食習慣や喫煙が関係するとされています。
生活習慣病には、どのような種類がありますか？
一般的には、がん、心臓病、脳卒中、糖尿病、慢性閉塞性肺疾患（COPD）等が含まれます。
生活習慣病について、国や自治体が提供している情報を教えてください。
厚生労働省からは、スマート・ライフ・プロジェクトなどを通じて生活習慣病の情報が提供されています
生活習慣病には、どのような人がなりやすいですか？
病気によって異なりますが、例えばアルコール性肝疾患は飲酒量が多く、飲酒期間が長いほど進行するとされています
生活習慣病の治療薬は、薬局で待たずに通販などのオンラインで購入する方法はありますか？
薬の種類によってはオンラインでも購入可能です。
生活習慣病はどのように予防すればよいですか？
発症に関わる食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒といった生活習慣を改善しましょう。
生活習慣病を改善する方法について教えてください。
食生活や運動習慣の見直し、飲酒量の管理、禁煙、心身の休養、定期健診の受診などがあります。
生活習慣病の患者さん数や割合の推移、現状について教えてください。
病気によって異なりますが、患者さんの数は年々増加傾向にあります。
三大生活習慣病とはなんですか？
明確な定義はありませんが、「がん、心臓病、脳卒中」を指すことが多いようです。
食が細く少食な人に生活習慣病のリスクはありますか？
食生活や生活習慣によってはリスクがあります。
ナッツ類は生活習慣病の予防に効果がありますか？
効果があると言われています。
生活習慣病予防の総コレステロールの基準値を男女別に教えてください。
現在、総コレステロール値は基準として使用されていません。詳細は解説をご覧ください。
高齢者の生活習慣病にはどのようなリスクがありますか？
心疾患や脳血管疾患の罹患リスク、認知機能や運動機能の低下リスクがあります。
若者に生活習慣病が増加している理由はなんですか？
食生活の乱れ、メンタルヘルスの問題、知識の不足などが考えられます。
生活習慣病の場合、どのような食事をとればいいですか？
栄養バランスがとれた食事と、適正カロリーの摂取を心がけた食事をとりましょう。
女性で痩せすぎている場合、どのような生活習慣病のリスクがありますか？
栄養失調や代謝異常に関わる病気のほか、出産した赤ちゃんへの影響を及ぼすリスクが指摘されています。
フレイル、ロコモ、サルコペニアは生活習慣病にどのように関係しますか？
それぞれが相互に関連し、運動量や筋肉量が低下して運動不足となる傾向にあります。
生活習慣病を防ぐには、お酒はどの程度にすればよいですか？
男性は1日あたり純アルコール量で40g、女性は20gを超えないようにすることが推奨されています。
在宅勤務で運動不足の場合、生活習慣病を防ぐにはどのような対策を取ればよいですか？
意識的に運動の時間を確保するようにしましょう。
生活習慣病に関連する心臓病にはどのような種類がありますか？
心筋梗塞や狭心症などの虚血性心疾患が挙げられます。
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