生活習慣病の場合、日常生活で気を付けることはありますか？

生活習慣病は、食事や運動などの生活習慣が発症の要因となってる病気の総称のため、病気によって日常生活での注意点は異なりますが、原因となっている生活習慣を改善することが重要です。

主な生活習慣病と、どのような生活習慣を改善する必要があるかは以下の通りです。

• アルコール性肝疾患：

そのまま飲酒をつづけると肝硬変になる可能性もあるため、禁酒が必要です。

• 2型糖尿病：

医師など専門家の指導に従った食事療法や運動療法を継続することが必要です。

• 高尿酸血症：

肥満の是正、肉類などプリン体の多い食品を過度に摂らないようにする、節酒や禁酒が必要です。飲水量を多くすることなども心がけてください。

• 慢性閉塞性肺疾患（COPD）：

喫煙を続けると呼吸機能が悪化し続けるため、禁煙が必要です。また、COPDを患っている場合、肺炎などの重症化リスクとなるため、インフルエンザワクチンなどの予防接種がすすめられます。

生活習慣病は日ごろから予防することが大切です。運動習慣を身につけたり、バランスの良い食事をとる、禁煙するなど普段の生活習慣を見直してみたり、体重や血圧を定期的にチェックすることも心がけてください。