採血の際に血管迷走神経反射で倒れることが恥ずかしいのですが、対処法はありますか?
睡眠を十分に取り、リラックスした状態で採血をすることが重要です。飲酒や脱水も避けるようにしましょう。
迷走神経は、緊張や驚きなどで心拍数が上がった時に、身体を落ち着かせるために心拍数を減らすように働きかけます。つまり、緊張や痛み、ストレスなどを感じた際に、身体を落ち着かせようとして迷走神経反射が生じます。このため、できれば採血の際にあまり緊張しすぎずリラックスするとよいでしょう。
なお、睡眠不足や疲れている時などには迷走神経反射が起こりやすくなります。
迷走神経反射の対策
具体的な対策として、以下のようなものが挙げられます。
- リラックスする
- 睡眠を十分にとる
- 飲酒や脱水を避ける
- 横になって採血をする
- 摂取後は15分ほど椅子に座って休む
おだかクリニック 循環器内科 副院長
小鷹 悠二 監修
(参考文献)
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