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不眠症が原因で、日中の強い眠気が生じる可能性はありますか？
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
寝付きが悪い、よく途中で目が覚めるなどの症状が1ヶ月以上続き、日中の眠気・だるさ・集中力や食欲の低下などがある場合は可能性があります。
解説
不眠症が原因となって日中に強い眠気の症状をきたすこともあります。不眠には以下のようにいくつか種類があります。
- 寝付けない（入眠困難）
- 寝付いても頻回に覚醒する（中途覚醒）
- 起きる時間よりも早く目が覚めて二度寝できない（早朝覚醒）
こうした夜間の不眠を治療することで、日中の強い眠気が改善することがあります。
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(参考文献)
関連する質問
日中の強い眠気に対して食事や運動など、日常生活で気をつけることはありますか？
規則正しい十分な睡眠、ストレスの発散、減量・減酒、寝る3～4時間前にはカフェインを摂取しないことなどが挙げられます。
食事や運動など、寝不足・不眠解消にできることはありますか？
規則正しい食事や定期的な運動で生活リズムを整えることが大切です。また、睡眠前は飲酒やカフェイン摂取を控えましょう。
梅雨の時期や冬に悲しくなってしまうのですが、これも病気でしょうか？
必ずしも病気とは限りませんが、季節や気候によって症状の現れ方が変わるうつ病の症状もあります。
睡眠時無呼吸症候群によって日中の強い眠気が生じる可能性はありますか？
睡眠時の大きないびきが日常化している場合や、気になる症状がある場合、可能性があります。
月経前症候群が原因で、日中の強い眠気が生じる可能性はありますか？
生理の2週間前から症状がある場合、可能性があります。気分の低下やむくみ、お腹の張りなどを伴うことがあります。
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