脂肪肝
公開日:
最終更新日:
脂肪肝にはどのような有酸素運動が効果的ですか?
医療法人社団明世会成城内科 消化器内科
重松 秀 監修
有酸素運動全般が有効だと考えられています。また、レジスタンストレーニングでも、同等の効果があります。
解説
有酸素運動は脂肪肝の改善に効果的です。
近年の研究では、有酸素運動ほど激しくないレジスタンストレーニング(軽めの筋トレ)でも、有酸素運動と同等の効果が得られるという報告があります。
以下のような方々はレジスタンストレーニングの方が適切だと言えるでしょう。
- 運動不足で有酸素運動に耐えられない
- 心肺機能が低下している
- 高齢者
(参考文献)
ほかの脂肪肝の質問
初めての方へ
ユビー病気のQ&Aとは?
現役の医師が、患者さんの気になることや治療方法について回答しています。ご自身だけでは対処することがむずかしい具体的な対応方法や知識などを知ることができます。
病気・症状から探す医師・医療機関の方はコチラサービスの目的と位置付け
ユビー病気のQ&Aは、情報提供を目的としたサービスのため、医師・医療従事者等による情報提供は診療行為ではありません。
診療を必要とする場合は、医師・医療機関にご相談ください。
当サービスは、信頼性および正確な情報発信に努めますが、内容を完全に保証するものではありません。
情報に誤りがある場合は、こちらからご連絡をお願いいたします。