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脂肪肝
「脂肪肝」とは、肝臓に中性脂肪がたまった状態のことを指します。主な原因には食べ過ぎ、アルコールなどの飲み過ぎ、運動不足、肥満などが挙げられます。対処せずに放置してしまうと、肝炎や肝硬変などの危険な病気に発展するおそれがあるため、脂肪肝の疑いがある場合は、余分な脂肪の燃焼のためにバランスの良い食事や適度な運動を取り入れて、日々の生活習慣の改善をしましょう。
新潟大学大学院医歯学総合研究科 消化器科
吉岡 藍子 監修
病気について
脂肪肝とはどのような病気ですか？
肝臓に中性脂肪がたまった状態のことです。 放置すると肝炎などを引き起こします。
脂肪肝になるとどのような症状が見られますか？
特徴的な症状は特にありません。
脂肪肝を放置するとどうなりますか？
肝炎や肝硬変になってしまうことがあります。
NAFLDとは何ですか？
アルコールをほとんど飲まない人に起こる脂肪肝「非アルコール性脂肪肝疾患」のことです。
NASHとは何ですか？
NAFLDのうち、肝硬変や肝がんへと進行するおそれのある「非アルコール性脂肪肝炎」のことです。
肝硬変になるとどのような症状が見られますか？
むくみ、黄疸、腹水などが見られるようになります。
肝硬変が進むとどうなるのでしょうか？
肝不全や肝がんなど、致命的な病気に発展するおそれがあります。
どのくらいの期間で脂肪肝から肝硬変になるのでしょうか？
およそ5〜10年程度で肝硬変になることが多いです。
脂肪肝以外に、肝臓の数値に異常をきたす病気はありますか？
脂肪肝以外の肝臓の病気や、胆のうの病気、心臓の病気、甲状腺の病気などの可能性もあります。
肝硬変は命に危険がある病気ですか？
病状が進行した肝硬変患者さんの場合、3年間で10人のうち7人が亡くなるという過去のデータがあります。
脂肪肝炎の状態が長く続くことで急死することはありますか？
脂肪肝炎そのものので突然死する可能性は低いですが、心臓や血管の病気につながって突然死するリスクがあります。
治療について
脂肪肝はどのようにして治療しますか？
治療の中心は食事療法と運動療法です。
脂肪肝はどのくらいの期間で治りますか？
治すというより「付き合っていくもの」と考えましょう。
脂肪肝の改善にはどのような食事が効果的ですか？
糖質・脂質のとりすぎを避け、バランスのいい食事を心がけましょう。
運動はどのようにして行うといいですか？
一日あたり30分以上の有酸素運動や筋力トレーニングを継続的に行いましょう。
脂肪肝にはどのような有酸素運動が効果的ですか？
有酸素運動全般が有効だと考えられています。また、レジスタンストレーニングでも、同等の効果があります。
脂肪肝と診断された場合、バナナを食べてはいけないというのは本当ですか？
「脂肪肝だからバナナが禁止」ということはありません。 ただし、果糖を多く含む果物の摂りすぎには注意が必要です。
脂肪肝から肝硬変への進行を防ぐことはできますか？
食事や運動などの生活習慣の見直しで、肝硬変への進行を防ぐことができます。
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検査について
薬について
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