内反小趾

足の小指が内側に曲がり、付け根の関節が外側に飛び出る足の変形です。

足に合わない靴、足の形や遺伝的要因などの問題が挙げられます。

幅が広く、つま先にゆとりがあり、ヒールが低く、足にフィットする靴を選びましょう。

はい、外反母趾と内反小趾は、足の構造や靴の影響で併発することがあります。

小指の付け根の痛み、赤み、腫れ、タコや魚の目、靴擦れなどが主な症状です。

小指の付け根の軽い痛みや違和感、靴擦れなどが現れることがあります。

セルフチェックは可能です。しかし、正確な診断のためには医療機関の受診が必須です。

保存的治療が中心で、靴の見直し、装具の使用、運動療法などが行われます。重症例では手術も検討されます。

足に合った靴選び、長時間の立ち仕事や歩行の工夫、足のケアなどが重要です。

自分で完全に治すのは難しいですが、症状の緩和や進行予防は可能です。

足の指を意識して使い、かかとから着地し、足裏全体で地面を捉える歩き方を意識しましょう。

整形外科を受診するのが適切です。

痛みが続く、歩行に支障がある、変形が進行していると感じる場合は受診を検討しましょう。