手の甲が痛い
監修医師濱畑 智弘山田記念病院 整形外科
- 更新日
- 2026/10/27
- 公開日
- 2021/07/13
概要
「手の甲が痛い」に関連する主の病気には、ファブリー病、急性ポルフィリン症などがあります。
手の甲が痛いとは
「手の甲が痛い」とはどのような症状ですか？
手の甲（手のひらの裏側の部分）に運動時や安静時に痛みを感じることを指します。
一般的に「手の甲」とは、手のひらの裏側の部分のうち、手首より先・指より手前の範囲を指します。この部分に痛みを感じる症状を総称して「手の甲が痛い」と言います。
痛みの感じ方は、原因となる病気にもよりますが「ズキンズキン」「ドクドク」「ビリビリ」「ジンジン」と表現されることが多いです。しびれや、指や手首の動かしにくさを伴う場合もあります。手に力を入れて動かしている時だけ痛い場合もあれば、安静にしていても痛みを感じる場合もあります。
手の甲の痛みは、ケガや手の酷使が主な原因となります。
手の甲が痛いの原因
手をグーにすると手の甲が痛む場合、原因としてどのような病気が考えられますか？
打撲や骨折などの怪我、手の使い過ぎ、関節炎などの病気が考えられます。
手をグーにすると、骨や筋肉、靭帯や腱に力が入ります。これらの部位に原因がある病気では、手をグーにした際に痛みを感じます。
以下は原因ごとの考えられる病気です。
ケガが原因の病気
骨折
手の甲には10個以上の骨があります。それぞれが骨折を起こす可能性があります。
中手骨骨折、舟状骨骨折、有鉤骨骨折などが一般的です。
伸筋腱損傷
手の甲に切り傷が出来た場合、指を伸ばす腱（伸筋腱）の損傷に注意が必要です。腱は浅い傷でも切れる可能性があります。
細菌感染症
傷から細菌感染を起こすと、急速に広がることがあるため、注意が必要です。
打撲
骨折していなくても、強い痛みを感じる場合があります。
筋肉痛
腫れが強くなる場合があります。
手の酷使が原因の病気
母指CM関節症
加齢により、親指の付け根の軟骨がすり減る病気です。
キーンベック病
月状骨（手の甲の骨の1つ）が血行障害を起こす病気です。
その他の病気
その他に手の甲に痛みを感じる病気には、以下のようなものがあります。
ガングリオン
手の甲にゼリー状の液体が溜まる病気です。
関節炎
手の甲が痛い原因や考えられる病気には何がありますか？
手はさまざまな場面で用いられるため、ケガや手の酷使が原因となる病気が多くあります。
手は日常生活のさまざまな場面で用いられます。そのため、ケガや手の酷使が原因となる病気は多く、それが手の甲の痛みを引き起こすことが多いです。
具体的には、以下のような病気が考えられます。
ケガが原因の病気
骨折
手の甲には10個以上の骨があります。それぞれが骨折を起こす可能性があります。
中手骨骨折、舟状骨骨折、有鉤骨骨折などが一般的です。
伸筋腱損傷
手の甲に切り傷ができた場合、指を伸ばす腱（伸筋腱）の損傷に注意が必要です。浅い傷でも腱が切れる可能性があります。
細菌感染症
手の傷から細菌感染を起こすと、手の腫れや赤み、熱を持ちます。急速に感染が広がって神経や腱などの損傷を引き起こすこともあるため、注意が必要です。
打撲や捻挫
骨折していなくても強い痛みが起こる場合があります。
筋肉痛
腫れが強くなる場合があります。
手の酷使が原因の病気
母指CM関節症
親指を酷使することで、親指の付け根の軟骨がすり減る病気です。軟骨は加齢によってもすり減っていきます。
肘部管症候群
手の甲につながる神経が肘で圧迫される病気です。小指側の手の甲のしびれや痛み、指の動かしにくさを感じます。
キーンベック病
月状骨（手の甲の骨の1つ）が血行障害を起こす病気です。
その他の病気
その他に手の甲に痛みを感じる病気には、以下のようなものがあります。
ガングリオン
手の甲にゼリー状の液体が溜まる病気です。
頚椎症
年齢とともに首の神経の通り道が狭くなり、首の神経が圧迫されるようになります。これによって、手に痛みやしびれを生じやすくなります。
デスクワークやスマホで下を向くことが多い方では、より症状が悪化しやすいことがあります。
関節炎
検査・診断
手の甲が痛い時に、原因となる病気のセルフチェックはできますか？
解説欄のチェック項目をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。
手は日常生活でさまざまな場面で用いられます。そのため、手の甲などに痛みがある場合、ケガや手の酷使が原因の病気であることが多いです。ただし、関節炎や神経痛など、他の病気が原因となることもあります。
以下は参考となるセルフチェック項目です。
痛い場所がはっきりしているか、しびれを感じるか
骨折や靭帯損傷、軟骨のすり減りでは、痛い場所がはっきりしていることが多いです。
肘や指も痛くなる場合には、首や肘に原因がある神経痛の場合があります。神経痛では、正座の後のようなしびれを感じることが多いです。
手を動かしたり押したりすると痛いか
神経痛は首や肘に痛みの原因があることが多く、手の甲を動かしたり押したりしても痛みが強まらないことが多いです。
安静にしていても痛いか
細菌感染症や関節リウマチ、痛風の発作では、安静にしていても痛みが強い場合があります。
腫れや赤みがあるか
強い腫れや赤みがある場合には、細菌感染症に注意が必要です。
指を伸ばすことができるか
手の甲を傷つけた際に、指を伸ばす腱を傷めると、指を伸ばすことが出来なくなります。
手の甲の痛みの原因となる病気は、症状検索エンジン「ユビー」（https://ubie.app/）でも無料でセルフチェックすることができます。ぜひご利用ください。
手の甲が痛いの治療
手の甲が痛い場合の治療や予防方法には何がありますか？
ケガが原因の場合には、圧迫・挙上・安静が治療になります。手の酷使が原因の場合には、手指を用いた重量物の扱いや細かい作業を避けることが治療にも予防にもなります。
手は日常生活でさまざまな場面で用いられます。そのため、ケガや手の酷使が痛みの原因となることが多いです。
ケガでは初期治療が重要となります。手の酷使が原因の場合では予防が特に重要ですが、すでに傷めてしまった場合にも痛みが起きにくいよう予防策を取ることが症状改善につながります。
ケガが原因の場合
ケガをしてしまった時は、以下の点に気をつけましょう。
- 出血があれば、出血部位をガーゼやハンカチで圧迫する
- 傷口を洗い、ごみを落とす（水道水でよい）
- 手をなるべく心臓より高く挙げる（挙上）
- 力を抜いて、動かさないようにする（安静）
手や指の酷使が原因の場合
手や指を酷使しすぎないよう、以下の点に気をつけましょう。
- 重量物を扱う作業や、指先の細かい作業が長期間連続しないように配慮する
- 仕事や家事に加え、趣味やスポーツでも使いすぎていないかを気をつける
- 必要に応じて、手や指のサポーターや装具を使用する
手の甲が痛いについて、医師からのよくある質問
医師からよくある質問はありますか？
「手の甲が痛い」について医師からよくある質問の例として次のようなものがあります。
- これまでに【膠原病・リウマチ・自己免疫性の病気】と診断されたことはありますか？
- これまでに【高尿酸血症】と診断されたことはありますか？
- 患部は赤くなっていますか？
- 患部は腫れていますか？
手の甲が痛いに関連する病気・症状
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この記事の監修医師
濱畑 智弘 先生
山田記念病院 整形外科
慈恵医大を卒業。 浅ノ川総合病院、厚生中央病院を経て2021年4月より浅草病院 整形外科に勤務。 整形外科一般および人工関節置換術を専門とする。 より広い視点で医療を捉えなおすことが出来るように2020年4月より立教大学ビジネスデザイン研究科に入学、2022年3月に卒業しMBA取得。
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- 2026/10/27
- 公開日
- 2021/07/13
