緊張型頭痛
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治療中に、日常生活で気をつけることは何でしょうか？
亀田総合病院 脳神経内科
原瀬 翔平 監修
回答
ストレスを避けることが最も大切です。肥満や運動不足、喫煙の習慣などがあれば、それらの改善を目指しましょう。
解説
ストレスや精神的な緊張は緊張型頭痛を引き起こすリスク要因であることが知られているため、できるだけ避けることが重要です。
生活習慣病（肥満など）があれば、かかりつけ医のアドバイスなども参考にしつつ改善に取り組むようにしましょう。
軽い運動を日常的に行うよう心がけ、喫煙の習慣があれば禁煙することが望ましいです。
関連する病気と症状
(参考文献)
頭痛の診療ガイドライン2021. 「頭痛の診療ガイドライン」作成委員会, 2021.
ほかの緊張型頭痛の質問
緊張型頭痛とはどのような病気ですか？
頭の周囲の筋肉が緊張することで起こるとされる頭痛です。一般的に最もよく見られる頭痛です。
緊張型頭痛はどのような人がなりやすい病気ですか？
ストレスや不安を抱えている人や、デスクワークに従事する人がなりやすいです。若い人や女性に比較的多いとされます。
緊張型頭痛を放っておくとどうなりますか？
重大な病気に発展することはありませんが、頭痛が起こる頻度や頭痛の程度が増す可能性があります。
緊張型頭痛ではどのような痛みを感じますか？
「頭の両側が締めつけられるような頭痛」と表現されることが多いです。
痛みの他にはどのような症状が見られますか？
肩こりや倦怠感を伴うことがあります。
緊張型頭痛に関連する病気や症状
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