緊張型頭痛の治療中に、日常生活で気をつけることは何でしょうか？
ストレスを避けることが最も大切です。肥満や運動不足、喫煙の習慣などがあれば、それらの改善を目指しましょう。
ストレスや精神的な緊張は緊張型頭痛を引き起こすリスク要因であることが知られているため、できるだけ避けることが重要です。
生活習慣病（肥満など）があれば、かかりつけ医のアドバイスなども参考にしつつ改善に取り組むようにしましょう。
軽い運動を日常的に行うよう心がけ、喫煙の習慣があれば禁煙することが望ましいです。
亀田総合病院 脳神経内科
原瀬 翔平 監修
(参考文献)
頭痛の診療ガイドライン2021. 「頭痛の診療ガイドライン」作成委員会, 2021.
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