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緊張型頭痛の治療中に、日常生活で気をつけることは何でしょうか？
亀田総合病院 脳神経内科
原瀬 翔平 監修
ストレスを避けることが最も大切です。肥満や運動不足、喫煙の習慣などがあれば、それらの改善を目指しましょう。
解説
ストレスや精神的な緊張は緊張型頭痛を引き起こすリスク要因であることが知られているため、できるだけ避けることが重要です。
生活習慣病（肥満など）があれば、かかりつけ医のアドバイスなども参考にしつつ改善に取り組むようにしましょう。
軽い運動を日常的に行うよう心がけ、喫煙の習慣があれば禁煙することが望ましいです。
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関連する病気と症状
(参考文献)
頭痛の診療ガイドライン2021. 「頭痛の診療ガイドライン」作成委員会, 2021.
関連する質問
緊張型頭痛では、一般的にどのような治療を行いますか？
痛み止めを使った治療が多いですが、症状が軽ければ、必ずしも薬物療法は必要ではありません。
生活習慣で緊張型頭痛の予防や改善はできますか？
ストレス解消や運動、姿勢の改善は効果的です。身体を温めてコリをほぐし、筋肉の緊張を取り除くことも大切です。
緊張型頭痛は、どのようにして診断しますか？
頭の痛み方や頭痛の頻度などの聞き取りをもとに診断します。
緊張型頭痛では、市販の痛み止めの薬を飲んでも大丈夫ですか？
基本的には問題ありませんが、飲みすぎるとかえって頭痛が悪化する場合があるため注意してください。
緊張型頭痛では、どのような検査を行いますか？
一般的には問診と診察のみ行います。必要があればCTやMRIなどの画像検査を実施します。
緊張型頭痛に関連する病気や症状
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