むずむず脚症候群に対して自分でできる、即効性のある対処法はありますか？

運動やシャワーを当てることで症状が軽減することがあります。カフェインやアルコールを控え、主治医の指示に従って治療を受けましょう。

解説

運動やシャワーを当てることによって、むずむずが軽減することがあります。

むずむず脚症候群を悪化させる可能性があるとされる、カフェインやアルコールを控えましょう。また、睡眠時無呼吸症候群の可能性があれば、診断と治療を受けましょう。鉄欠乏がある場合は、鉄剤の内服などの治療を受けましょう。

即効性があるかどうかは、原因と治療が効果を発揮するかによります。

さらなる研究が必要ですが、鍼治療が有効であるという報告もあります。

公開日：2024/10/10

最終更新日：2024/10/10

精神科・心療内科

日下慶子監修

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