腱鞘炎の治療中に日常生活で気をつけることは何ですか？
手を休ませることが重要です。痛む場所を押して確認したり、動かして引っ掛かるかどうか試したりすることも控えましょう。
腱鞘炎は、手や指の使い過ぎによる炎症によって悪化します。そのため、指を曲げ伸ばしして物を強く押す、重い物を持ち上げる、指先を使う細かい作業をするといった動作を避け、安静に過ごすことが治療上、重要になります。
なお、症状が良くなっているかを確かめようとして、痛む場所を押したり、指の引っ掛かり具合を確認したりする方もいますが、腱は繊細な構造なので、腱鞘炎の悪化につながるため、推奨できません。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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