変形性膝関節症の予防にあたり、避けたほうがよい動作や運動はありますか？

はっきりした原因がない一次性（原発性）の場合と、外傷や基礎疾患によって生じる二次性（続発性）の場合があります。

太ももの筋力トレーニングや、膝の周囲のストレッチを行います。また、ウォーキングや水泳などの有酸素運動も有効です。

まずは保存治療（手術以外の治療）として、リハビリ、痛み止めの内服、膝関節への注射、湿布の外用などを行います。保存治療で効果が得られない場合は手術を行うこともあります。

膝の痛みや腫れ、曲げ伸ばしの制限、変形などが主な症状です。

整形外科を受診しましょう。