変形性膝関節症

変形性膝関節症の予防にあたり、避けたほうがよい動作や運動はありますか？

長時間の正座、激しいスポーツ、長距離のランニングなどは避けましょう。

解説

日常生活においては、長時間にわたる正座を避けることが望ましいです。正座は、骨と骨の間のクッションの役割をする半月板という組織を傷めてしまうことがあります。これによって膝の軟骨の損傷が進むことで、変形性膝関節症を発症してしまうおそれがあります。
また、走り回ったり急に方向転換したりといった激しい動作を伴うスポーツ（サッカーやバスケットボールなど）や、長距離のランニングなどは、膝への負荷が大きく、関節の変形を進行させやすいと言われています。

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最終更新日：

まつだ整形外科クリニック 整形外科

栗原 信吾 監修

おすすめのQ&A
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60代・男性

全身に赤い発疹とかゆみと水ぶくれ。耳の中から汁が出ています、受診すべきですか？

1ヶ月前から皮膚が赤くなり、悪化しています。赤みは盛り上がり、全身に広がり、かゆみや水ぶくれもあります。特に耳の回りが赤く、耳の中から汁が出ています。初めての症状で、3週間以上続いています。受診すべきか教えてください。

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関連するQ&A
変形性膝関節症の原因には何がありますか？

はっきりした原因がない一次性（原発性）の場合と、外傷や基礎疾患によって生じる二次性（続発性）の場合があります。

変形性膝関節症の運動療法として、リハビリでは何を行いますか？

太ももの筋力トレーニングや、膝の周囲のストレッチを行います。また、ウォーキングや水泳などの有酸素運動も有効です。

変形性膝関節症はどのように治療しますか？

まずは保存治療（手術以外の治療）として、リハビリ、痛み止めの内服、膝関節への注射、湿布の外用などを行います。保存治療で効果が得られない場合は手術を行うこともあります。

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関連する病気と症状
膝の痛み

(参考文献)

Kate A Timmins. Running and Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis. Am J Sports Med. 2017, 45, p.1447-1457.
Grace H Lo. Running does not increase symptoms or structural progression in people with knee osteoarthritis: data from the osteoarthritis initiative. Clin Rheumatol. 2018, 37, p.2497-2504.
Jeffrey B Driban. Is Participation in Certain Sports Associated With Knee Osteoarthritis? A Systematic Review. J Athl Train . 2017, 52, p.497-506.

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変形性膝関節症の原因には何がありますか？

はっきりした原因がない一次性（原発性）の場合と、外傷や基礎疾患によって生じる二次性（続発性）の場合があります。

変形性膝関節症の運動療法として、リハビリでは何を行いますか？

太ももの筋力トレーニングや、膝の周囲のストレッチを行います。また、ウォーキングや水泳などの有酸素運動も有効です。

変形性膝関節症はどのように治療しますか？

まずは保存治療（手術以外の治療）として、リハビリ、痛み止めの内服、膝関節への注射、湿布の外用などを行います。保存治療で効果が得られない場合は手術を行うこともあります。

変形性膝関節症にはどのような症状がありますか？

膝の痛みや腫れ、曲げ伸ばしの制限、変形などが主な症状です。

変形性膝関節症の場合、何科を受診したらよいですか？

整形外科を受診しましょう。

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