むずむず脚症候群の人はチョコレートを食べても平気ですか?
チョコレートにもカフェインが多く含まれるため、食べる量とタイミングには注意しましょう。
むずむず脚症候群患者がチョコレートを食べることそのものは、もちろん平気ですが、食べる量やタイミングにご注意ください。
むずむず脚症候群の人は、カフェインの摂取により症状が悪化する可能性があります。チョコレートにはカフェインが含まれており、板チョコ1枚には、コーヒー1杯の1/6程度のカフェインが含まれると言われています。
睡眠の質を上げるためにも、就寝前は食べないようにしましょう。また、それ以外の時間帯でも、食べ過ぎには注意しましょう。
新百合ヶ丘総合病院 脳神経内科
武井 悠香子 監修
(参考文献)
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