乱視を自力で治すことはできますか？
乱視を自然に治すことはできません。
乱視は、目の構造（角膜や水晶体）の形のゆがみによるため、生活習慣や目の運動などで自然に治すことはできません。よく「目の体操」や「視力回復トレーニング」が話題になりますが、乱視の根本的な原因には効果がありません。
ただし、視力の補助や目の疲れを軽減するための目のケア（こまめな休憩、まばたき、アイマスクなど）は有効です。正確な視力測定を受け、眼鏡やコンタクトで視力を補正するのが現実的な対処法です。治すことは難しいですが、きちんと対策すれば、日常生活を快適に送ることは十分に可能です。
東日本橋内科クリニック 眼科
恒矢 美貴 監修
(参考文献)
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