眼精疲労で眠気が出る？寝ても治らないときは？

眼精疲労とは、眼鏡・コンタクトの度数の不一致、パソコンやスマホの使用で疲労感が出ることです。

眼精疲労の原因は、パソコンやスマートフォンの使用、ドライアイなどが考えられます。

眼精疲労がなかなか治らない場合は、さまざまな原因が隠れている可能性があります。

はい、眼精疲労や疲れ目による見た目の変化が出ることもあります。

はい、眼精疲労と目の疲れやすさには関係があります。

はい、眼精疲労が原因で一時的に視力が低下することはあります。

はい、眼精疲労で目が充血することはあります。

「環境」や「習慣」を改善すると眼精疲労に効果的です。

眼精疲労が治るまでの期間は、原因や生活環境、個人差によって異なります。

眼精疲労に対しては、基本的には「温める」ほうが有効です。

はい、目がしょぼしょぼして眠気を感じる症状は、眼精疲労が原因である可能性があります。

寝ても眼精疲労が治らない場合は、原因を特定しましょう。

眼精疲労の症状の中（眼痛や見えづらい）に、緑内障が紛れていることがあります。

はい、スマホの見過ぎで目の奥が痛い場合、眼精疲労が考えられます。

市販のサプリメントには、目の疲れや機能維持に役立つことがあります。

朝起きたときに目が痛い原因として、眼精疲労が関与している可能性はあります。

はい、コンタクトレンズが原因で眼精疲労になることはあります。

疲労感のほかに、乾き目・頭痛・かすみなどの症状が出ることがあります。

眼精疲労の初期症状は、疲労感やかすむことが多いです。

解説欄のチェック項目をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。

はい、眼精疲労の症状に頭痛を起こすこともあります。

目を休ませるなどの対処を行いましょう。

はい、眼精疲労の症状にめまいが出ることはあります。

眼精疲労が関与している可能性はあります。

眼精疲労そのものが直接の原因で発熱することは基本的にありません。

基本的には眼精疲労となった原因を取り除くことで症状は改善します。点眼薬や内服薬を使うこともあります。

パソコンやスマートフォンの使いすぎには注意しましょう。

筋緊張をほぐすのにマッサージは有効な可能性がありますが、強く揉んだり押したりしないようにしましょう。

眼精疲労の原因を取り除くことが基本で、場合によってはマッサージ等も有効です。