朝起きると目が痛いのは眼精疲労が原因ですか？

朝起きたときに目が痛い原因として、眼精疲労が関与している可能性はありますが、他の原因も考えられます。

1. 眼精疲労

前日にパソコン作業やスマートフォンの使用などで目を酷使した場合、目の筋肉の緊張や乾燥が解消されず、翌朝も痛みとして残ることがあります。
特に目を休める時間が短かったり、睡眠の質が低い場合に起こりやすいです。

2. ドライアイ

睡眠中は瞬きがなく涙の分泌も減るため、目が乾燥しやすくなります。その結果、角膜の表面に微細な傷がつき、ヒリヒリ・ゴロゴロとした痛みを感じることがあります。

3. 眼瞼炎やアレルギー

まぶたのふちに炎症がある（眼瞼炎）場合や、アレルギー性結膜炎などがあると、起床時にまぶたの腫れやかゆみ、痛みを感じることがあります。

4. 異物や逆さまつげ

まつげが目の中に入り込んでいたり、逆さまつげによって角膜が刺激されると、寝ている間に目に傷がつき、朝の痛みとして現れることがあります。

5. コンタクトレンズのトラブル

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、角膜が酸素不足になり、角膜上皮が損傷を受けて痛みが出ることがあります。

症状が続く場合は眼科を受診しましょう。特に痛み、視力低下、まぶしさ、充血、気を失うなどを伴う場合は、早めの受診が必要です。