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腕の筋が痛い場合、何が原因として考えられますか？対処法はありますか？
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
いわゆる筋肉痛などの腕の使いすぎが原因となる場合や、怪我に伴う場合があります。対処法としては安静、冷却、痛み止めの使用などが有効です。
最もよくある腕の筋肉の痛みの原因は使いすぎによる筋肉や腱の炎症による痛みです。
具体的には、比較的大きな筋肉として三角筋や上腕二頭筋、上腕三頭筋、腕橈骨筋などが挙げられ、これらの筋肉の使いすぎにより筋肉痛が起こることがあります。また、筋肉から連続する腱や、骨と腱が付着する部位（腱付着部）での炎症でも腕の痛みが起こることが多く、上腕二頭筋腱炎、上腕骨外側上顆炎、上腕骨内側上顆炎などの病気が挙げられます。
これらの病気に対しては、ストレッチや安静が有効となります。
また、打撲などの怪我により筋肉の痛みが出ている場合、筋挫傷や筋内血腫などの状態が考えられます。痛みがある場合は安静を心がけ、腫れを伴う場合にはアイシングや湿布を試してみましょう。
(参考文献)
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