腕のしびれに対して自分でできる、即効性のある対処法はありますか？

腕のしびれには痛み止め（消炎鎮痛剤）の使用が有効な場合あります。ただし、腕が動かない（＝マヒがある）、足や顔にもしびれや動かしにくさがある（＝脳梗塞などの可能性）といった危険な症状がある場合にはすぐに病院を受診しましょう。

腕のしびれの原因として多いのは、首に負担がかかることで生じる腕のしびれです。デスクワークや重量物を扱う作業では、首の神経周辺に炎症を起こして、腕にしびれが生じます。

痛み止め（消炎鎮痛剤）には炎症をおさえる効果が期待できます。市販薬で痛み止めとして飲み慣れたものがあれば、それを使用してみましょう。また、首を動かす運動を避けて安静にすることにも同様な効果が期待できます。

明確にはいつ始まったかわからない長引く腕のしびれでは、首まわりを温めることで筋肉の緊張が緩和し、血流がよくなることで回復が促される場合があります。温めてみて楽に感じるような場合では、お風呂や温めたタオルで首のまわりを温めてみましょう。