お腹が空きすぎてキリキリとお腹が痛むのですが、治し方を教えてください。
食事を摂ることをおすすめします。
お腹が空きすぎてキリキリと痛む場合の治し方は、まず適切な食事を摂ることです。
空腹によって胃酸が過剰に分泌され、胃粘膜を刺激して痛みを引き起こすことがあります。
そのため、食事によって胃酸の過剰分泌を抑えることが重要です。
食事の内容としては、消化に良いものを選ぶことをおすすめします。例えば、お粥やスープ、バナナ、ヨーグルトなどが適しています。
また、食事の際はゆっくりと噛んで食べることが大切です。急いで食べると消化が悪くなり、胃に負担をかけることがあります。
規則正しい食事時間を守ることも重要です。
食事の間隔が長すぎると空腹感が強くなり、胃に負担がかかるため、1日3回の食事を定期的に摂るように心がけましょう。
医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科
石川 翔理 監修
(参考文献)
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