食事や運動など、日常生活の中でできる対策はありますか？
1日3食バランスの良い食事と十分な睡眠をとりましょう。肌を保湿し、肌ざわりの良い衣類を選びましょう。
皮膚のもつバリアとしての機能が低下しないように、体調を整えることが重要です。
バランスの良い食事、十分な食事、十分な睡眠、が重要です。
さらに、皮膚が乾燥気味の場合は、毎日保湿を行い、肌への刺激が少ない綿などの衣類を選ぶことも重要です。
また、普段肌につける化粧水や乳液、化粧品、日焼け止めについても、皮膚に刺激の少ないものを選ぶようにしましょう。
これらは皮膚科の医師が相談にのれますので、お困りの場合は受診をして相談するようにしましょう。
公開日：
最終更新日：
一般内科
宮村 智裕 監修
(参考文献)
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