肋軟骨炎に対して自分でできる、即効性のある対処法はありますか？

肋軟骨炎とは、肋骨と胸骨の間にある軟骨（肋軟骨）が炎症を起こし、痛みが生じる病気です。

激しい咳や運動、怪我などの後に炎症が起こる場合がありますが、原因がわからないことも多いです。

主な症状は、前胸部の痛みです。

胸の痛みが数日続いたり、痛みによって日常生活に支障が出る場合は、受診を検討しましょう。

内科または整形外科を受診しましょう。痛みの程度や症状によっては、救急外来を受診する必要がある場合もあります。

肋軟骨炎では、胸の圧迫感や深呼吸、運動などによって痛みが生じ、腫れや赤みがないことが特徴です。胸痛を引き起こす病気には心筋梗塞や気胸などほかにもありますので、症状が続く場合には一度、病院を受診することをお勧めします。

肋骨と胸骨の境界部（肋軟骨）の痛みがある場合、肋軟骨炎の可能性があります。ただし、それだけで肋軟骨炎であると断定することはできません。

肋骨を押すと痛む場合は、筋肉痛の可能性があります。

ティーツェ症候群は、肋軟骨部で炎症が生じる点は肋軟骨炎と同様ですが、炎症の程度がより強く、腫れや赤みなどの特徴が見られます。

特に治療をしなくても、多くの場合は自然に改善します。痛みが強い場合には、痛み止めや湿布を使うことがあります。