鵞足炎

膝の内側下方の「鵞足」と呼ばれる部位に慢性的な炎症が起こる病気です。

重症度が高ければ、1ヶ月から3ヶ月ほどのスポーツ休止期間が必要となります。

代表的な膝痛の原因としては変形性膝関節症が挙げられます。特に40代以降の中高年に多く見られるのが特徴です。

ランニングやサッカーでの膝の使い過ぎが原因となります。柔軟性の低さや脚の形などの特徴によって発症しやすくなります。

ランニングやジャンプ、階段の昇り降りで膝の内側に痛みを感じます。

鵞足炎は放置すると症状が違和感から痛み、激痛へと進行してしまうため、膝に痛みを感じたら早めに受診しましょう。

整形外科を受診しましょう。

スポーツに取り組む選手自身の心がけはもちろん、練習や環境を適切に調整することも大切です。

膝の後ろ側を伸ばすストレッチや、膝の内側の筋肉のストレッチが有効です。