朝起きられない

気づいたらまた眠ってしまっている、もしくは起きられてもすっきりしない症状です。

睡眠時間などに問題がなければ、ほかに原因がある可能性があります。

目覚ましの音量を調節するほか、睡眠の質が悪い可能性があります。

睡眠のリズムや時間・質に問題がある場合や、過眠障害、うつ病が原因として考えられます。

日常生活に支障をきたしている場合、内科を受診しましょう。

まずは睡眠のリズムや時間、質を調整してみましょう。原因となっている病気があれば、その治療を行います。

喜びを感じにくい、やる気や集中力が出ない、死について考えるなどに当てはまれば、精神科を受診しましょう。

天候や季節によって症状の程度に差があるときは、自律神経の問題で低血圧になっている可能性があります。

寝る時間が遅い場合や、自律神経の問題が考えられます。