自分を傷つける

リストカットをはじめとする故意に自分で自分の身体を傷つける行為を指し、「自傷行為」と言われます。

リストカットのような身体を傷付ける行為や薬物乱用、摂食障害などが挙げられます。

自傷による痛みから現実感を取り戻す場合や、薬物が原因の場合もあります。また、ストレスや落ち込みなどの不快感情の軽減や自己懲罰を目的として衝動的に行われる場合もあります。

自傷行為は「死にたい」という明確な意思を持たずに行うため、自殺とは異なります。

人によって原因は異なりますが、主に精神的な苦痛から逃れるため、生きている実感を得るため、不安や緊張から一時的に開放されるためだと言われています。

手首を切ったり、手首を傷つける自傷行為で、必ずしも自分を傷つけることや自殺することが目的ではなく、辛い感情から逃れるための対処法のひとつとされています。

過去の経験や最近の辛い出来事が原因になることがあります。また、統合失調症やうつ病といった精神疾患が背景にある場合もあります。

精神科や心療内科を受診しましょう。

自傷行為が見られる場合には専門家に相談することが大切です。周りの人が受診へとつなげてあげることが大きなサポートになります。

リストカットをしてしまう原因や背景から、自分を傷つけずに済む方法を見つけていくことが大切です。治療法には、主にカウンセリングや認知行動療法、薬物療法などがあります。