リストカットとは？どんな対処法や治療がある？傷跡の治療は？

自傷行為のひとつです。刃物で手首（リスト）の皮膚を切ることを指します。腕（アーム）を切る場合はアームカットと呼ばれます。ほかにも、手のひらや甲、指、脚、など、傷つける部位はさまざまです。略称として「リスカ」と呼ばれることもあります。

カミソリやカッターナイフなどの刃物で、手首や腕を切ると、傷を治すために皮膚が再生する過程で、痕が残ることがあります。例えば、赤みが残ったり、色素が沈着したり、盛り上がったりすることがあります。

これらのようなリストカットの瘢痕の治療には、レーザー、単純切除・縫縮、皮膚拡張術（エキスパンダー）、削皮、他部位からの分層、あるいは全層植皮などが報告されています。

リストカット以外の対処法を持っておくことをお勧めします。一時的に辛さから意識をそらし、衝動的に自傷しないための、より安全な知覚刺激（置換スキル）を身につけましょう。例えば、切るのではなく輪ゴムでパチンとはじく、氷を握りしめるなどがあります。また、自分を傷つけてしまっても、自分を責めず、傷の手当てをするなど自分のケアをしましょう。
専門家のもとでの治療には、カウンセリングや、衝動性・気分の波を抑える薬物療法があります。