肩の突然の痛みと心の不安定さについて、病院に行くべきか教えてください。
20代・男性のご相談
肩甲骨の内側の痛みや精神的な浮き沈みでお悩みなんですね。お仕事もお忙しい中、本当に大変だと思います。肩甲骨の痛みについて、レントゲンでは異常が見つからなかったとのことですが、いくつか考えられる原因と対策をお伝えしますね。
【考えられる原因】
1. 筋肉の緊張や凝り：長時間同じ姿勢でいることやストレスが原因で、筋肉が緊張して痛みを感じることがあります。特にデスクワークやスマホの使用で姿勢が悪くなると、首や肩に負担がかかりやすいです。
2. 首の問題：レントゲンでは異常がなくても、首の椎間板や骨に問題があると、肩甲骨の内側に痛みやしびれが出ることがあります。もし痛みが続くようなら、MRI検査を受けることも考えてみてください。
3. その他の原因：まれに内臓の問題や腫瘍が原因で痛みが出ることもあります。
【次のステップ】
1. 整形外科の受診
再度整形外科を訪れ、MRI検査の必要性について相談してみてください。必要に応じて、注射やリハビリを受けることも考えましょう。
2. 心のケア
精神的な浮き沈みがあるようですので、心療内科や精神科で相談するのもひとつの方法です。心のストレスが軽くなると、体の痛みも和らぐことがあります。
3. 生活習慣の見直し
- 十分な睡眠をとるようにしましょう。
- スマホやデスクワークの時間を減らす工夫をしてみてください。
- 適度な運動やストレッチ、マッサージも効果的です。
【まとめ】
肩甲骨の痛みには、筋肉の緊張や首の問題、その他の病気が考えられます。心の健康も大切ですので、心療内科や精神科の受診も検討してみてください。生活習慣の改善もお忘れなく。お近くの医療機関を探す際は、インターネットで検索してみてくださいね。どうぞお大事にしてください。
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